超模們維持健康體態的養身秘訣

澳洲超模Miranda Kerr保養身體及維持體態的關鍵就在於——乾刷,你可能沒有聽過,但在歐美卻是各大名模們讚聲載道的好方法,你還在等什麼呢?

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很多人可能還不知道何謂『乾刷』,但其實就跟你生活中每天都會用到的牙線、棉花棒、甚至是昂貴的保健食品等一樣,需要每天使用,但是有些人即便知道乾刷需要每天使用,卻仍沒有這樣做。乾刷的益處其實不勝枚舉,不僅可以暢通毛孔、還可以消除脂肪團。

以下是Aevi Wellness創辦人Natalie Viklund、Marie Hansenu對於乾刷初步的介紹。

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乾刷對身體的益處?

「乾刷可以加速氧氣在身體細胞、組織裡運作,幫助淋巴結、導管、血管排除血液中的毒素,透過刺激體內的淋巴液,使身體自然排毒,除此之外還能阻止脂肪團的生成、靜脈曲張、皮膚變色等問題。」

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會不會讓肌膚變得更乾燥?

乾刷有去角質的效果,亦能消除堵塞的毛孔及向內生長的毛髮。使用天然豬鬃毛製成的乾刷,在過程中能夠放鬆肌膚,自然的去除老廢角質,經過幾次使用後,肌膚會變得更加柔軟,同時保養品的吸收效果也能獲得提升。

乾刷能夠幫助排毒嗎?

細菌、毒素、及其它來自我們血液中的廢物,在通過淋巴結時就會被過濾掉並被摧毀,然而,不正確的排毒方式,會傷害我們的免疫系統,並增加我們感染病毒、細菌、甚至提高生病的可能性。當乾刷刺激我們的淋巴系統時,可以直接地協助它們對抗病原體、加強我們的免疫系統、並減少我們生病的機會。

如何使用?

從腳掌心開始一路向上,用筆直的方式來移動,配合肌膚的敏感程度做調整。當你透過刺激身體來釋放毒素後,建議飲用大量的水,這可以將排毒效果增加至兩倍。

最佳使用時機?

在你晨起淋浴之前使用效果更佳,在身體乾燥的情況下,乾刷可以刺激血液循環、提供身、心理、皮膚滿滿的能量。這也是為什麼我們比較不建議在睡前或晚上使用乾刷。

所有刷子都能用來乾刷嗎?

丹麥品牌Karmameju推出一款名為Recharge Ionic Body Brush的乾刷,它能夠平衡電磁能量,再加上其產品內含銅線,能夠平衡平常從電腦、手機、X光、紅外線輻射所接收到的電磁波,中和平衡體內循環,對抗我們日夜曝露的有害環境。

同時,也可以參考同系列臉部乾刷Renew Face Brush 01,同樣能為臉部帶來上述所有效果。

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