現代女性愛美，熱衷保養、運動、健身，但是除了讓自己的外表看起來更美、更年輕、更有活力之外，內在的健康保養更是重要！體內保持健康，不但看起來氣色更好，也更青春喔！
建立良好健康習慣 做好做滿
這幾年，女性吹起運動風潮，除了路跑盛行之外，愈來愈高強度的健身運動，也受到女性的青睞，舉凡：2016年網路票選TOP 10高強度運動包括： 路跑、拳擊、飛輪、滑水、TABATA、TRX、鋼管舞、壺鈴、ZUMBA、按摩滾輪……等，女性朋友懂得透過運動維持自己姣好身材。但是，別以為自己有運動，就一定很健康！這是不性不可忽視的保健盲點，要保持青春、美麗、健康的身體，除了瘋狂運動之外，日常生活的飲食、作息、以及定期健康檢查，才是真正的「做好做滿」，為自己的健康把關！
乳癌防治基金會董事長、台安醫院總顧問張金堅醫師建議，健康飲食能夠降低癌症風險達38％，建議日常飲食應該把握四個原則，飲食輕巧、口味清淡、少量不過量、細嚼慢嚥，並且多攝取高纖維的蔬菜和水果。
永遠與女性站在一起 6分鐘護一生
行醫超過40年，張金堅醫師一直與婦女朋友站在一起，陪著女性防癌、抗癌，一直以來，乳癌防治基金會從最早有限的資源開始，後來獲得捐贈超音波巡迴檢查車，將義診觸角延伸到偏遠地區，出版第一本書「乳房的美麗與哀愁」，到與P&G寶僑共同推動「6分鐘護一生」，共同為女性的健康而努力。張金堅醫師表示，乳癌是國人女性癌症發生率第一名，女性一定要學會乳房自我檢查，並且定期接受乳房X光攝影或乳房超音波檢查。子宮頸癌則是台灣成年婦女罹患率最高的癌症，要遠離子宮頸癌的威脅，一定要定期做子宮頸抹片檢查，早期發現，治癒率幾乎可達百分之百。
多年來，張金堅醫師都一起與P&G寶僑推動「 6分鐘護一生」的公益活動，今年也不例外，與公益大使林志玲站在一起，邀請大家一起進行公主午「茶」，邀約好朋友喝下午茶的同時，也不忘相約一起去做婦癌篩檢，只需要花短短6分鐘，記得「三點不漏」，進行子宮頸癌篩檢與乳癌防治檢查，就能夠遠離婦癌的威脅！
