專家達人美麗說:如何挑選營養品?

​關於營養保健食品的選擇、以及如何補充方能達到最佳效益,你是不是也有許多疑問?我們特別邀請Neal's Yard Remedies國際銷售總監Calum Mackay來為你指點迷津。

熱門相關文章

關於保健食品的選擇

首先,要清楚知道為何需要吃保健食品。因為身體容易疲勞?或是抵抗力下降容易感冒,需要維他命C的攝取?最簡單的方式:選擇綜合營養成分的保健食品。此外,慎選優良並且有國際認證的營養食品也很重要,市售產品品質參差不齊或是使用人工合成的營養成分都不建議選擇。畢竟是食用的營養補給食品,吃下去前,請務必慎選!

Advertisement - Continue Reading Below

你可能犯的迷思

口耳相傳很有說服力,但是,畢竟是要吃下肚的東西,強烈建議購買前務必聽取專家的建議,選擇適合自己的產品才最重要。

最佳補充時機

依照營養補給品的功效,建議採取不同時機攝取。例如:Neal's Yard Remedies Super Food 超青汁」能幫助腸胃蠕動並含有大量纖維素,建議早上空腹時飲用,可以在腸胃淨空的情況下,推動前一天所累積的毒素,將其順利排出;而Neal's Yard RemediesSuper Food 超級莓果」屬於能幫助修復肌膚因環境傷害的超級抗氧化食品,建議在睡前飲用,加速肌膚自我修復力。

熱門相關文章

PLUSCalum Mackay的養身秘訣...

1.每天攝取足夠的白開水。

2.足夠的睡眠。

3.每日攝取足夠的Rainbow food – 七種不同顏色的蔬果。

4.適量的運動。

5.紓解壓力。

6.保持愉悅的心情。

Try It!

淨化高手

融合活躍生機的綠色蔬菜和海藻植物,幫助體內系統的清潔和淨化,增加活力並有助維持健康。

Neal's Yard Remedies「超青汁Super Food」,100g,NT1,200。

青春彈力飲

專利三肽膠原蛋白偕同抗氧化成分「蘋果多酚」,阻斷膠原蛋白流失,為肌膚的彈力光澤駐守。

Fancl三肽膠原蛋白美肌飲料,50ml×10瓶(一盒),NT1,680。

低頭族必備

內含花青素、維他命A、葉黃素、維他命B等營養素,能賦予舒緩疲勞、抗氧美肌等功效。

DHC藍莓精華,30日份(60粒),NT680。

分享留言

Read Next:
健美新知
分享
專家達人美麗說:讓你快速睡著的呼吸小技巧
帶您進入深度睡眠、擁有一夜好夢,輕鬆入睡秘訣不藏私分享!
健美新知
分享
專家達人美麗說:營養師的減壓飲食清單
想藉由吃東西發洩甩掉壓力與壞情緒?小心吃錯東西反而適得其反,心情越煩躁!讓專業營養師劉怡里提供你正確的抗憂食物清單!
健美新知
分享
專家達人美麗說:忙碌生活中的減壓之道
無形的壓力,深深影響著現代人的健康與美麗。然而生處在高壓世代裡,既然壓力無可避免,學習如何紓壓以及和壓力和平共處,讓身心靈保持平衡狀態,成為最要緊的事。讓專家由生活與心理以及香氛療癒層面,提供你減壓對策。
健美新知
分享
甜蜜處方:巧克力的七項健康益處
天使與魔鬼化身的巧克力,對健康有何益處呢?
健美新知
分享
窈窕新指南:義大利麵享瘦絕學
一直以來被視為高熱量食物的義大利麵,雖然人人愛吃,卻是瘦身大業上避之唯恐不及的致命誘惑。但現在妳該改觀了,有研究發現義大利麵不僅不會增重,還能窈窕妳的腰線!
健美新知
分享
專家達人美麗說:健康養「心」術
心血管疾病已成為都市人的頭號健康公敵,高居死因排行榜排名前幾名不下,要如何才能保健這個全身上下最重要的器官呢?聽聽醫師怎麼說!
健美新知
分享
以營養學為指標,美味不致胖的宵夜首選!
睡前總想吃點溫暖的食物入睡;而不致胖的宵夜並非奢求!讓我們遵守4:4:2 黃金比例,從成份比例、味道及卡路里等營養學指標,打造美味的「最適」宵夜。
健美新知
分享
大腸水療法再掀熱潮!?
雖然並非新興療程,但由於執行的作法讓人心生膽怯,加上療效引發正反兩方議論,因此聲勢時起時落,而僅管每隔一段時日就會再度風行,大腸水療在眾人心中始終帶著問號。
健美新知
分享
飲用咖啡的七項健康益處
還認為咖啡有害人體或僅是熬夜良伴嗎?該是時候改正觀念了,適量地飲用咖啡其實好處多多,一起瞭解箇中奧秘,跟上咖啡健康新風潮!
健美新知
分享
六種營養師拒吃的「偽」健康食物
營養師Naomi Mead揭開這些食物的真實面紗,讓妳別再陷入健康迷思...