Audrey Hepburn奧黛麗・赫本的健康生活五守則

經典女星Audrey Hepburn奧黛麗赫本的美總是不斷的讓世人驚豔,究竟她是透過了哪些方法來維持自己由內而外長期散發的美麗光彩呢?和BAZAAR一起一窺她不受歲月年齡所影響的美麗關鍵以及她的健康生活原則!

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經典女星Audrey Hepburn奧拜麗赫本私下的保養祕訣總是為人們所好奇,她的小兒子Luca Dotti與我們分享了母親的健康哲學,更提到:「母親致力於維持健康的生活並不只是因為那是一件對的事情,而是因為那樣讓她打從心底的感到快樂。」這裏,我們將Luca的分享濃縮成了一些精華片段,其中有許多秘訣是我們現今依然可以應用在生活中的,一起來看看並朝著赫本的美麗邁進吧!

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1、大量飲水

「她真的很堅持這麼做,也很堅持她周遭的人也都應該這麼做……。她真的完美的在實踐多喝水和多吃蔬菜這件事,畢竟她就是這樣被帶大的。」

2、少吃肉

「她會吃肉,但吃得非常的少,而且總是一小份一小份的吃。她的飲食中有百分之八十都是蔬菜水果。」

3、享受生活中的每件小事

「她有比她正向的外在更多的東西。她幾乎可以說是樂觀到了天真單純的地步,就像個小女孩一樣。每次當她發現了什麼新的事物,或是到商場逛街,或是得到了一份新的食譜,她從不感到厭倦!她都會像個小女生一樣興奮,她把生活過得像是每天都是嶄新的一天一樣!」

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4、讓馬鈴薯成為生活中的一部分

「馬鈴薯在她的飲食中佔了非常、非常大的一部分……,對她來說,馬鈴薯飲食是一個可以一直維持的事項。」

5、不要害怕老去

「她對於自身體態、年紀的轉變有著非常健康的觀點。她完全沒有在害怕變老,當然,她還是會抱怨她漸漸冒出的皺紋和白頭髮,但是她真的很享受晚年還有慢慢步入晚年的過程。」

完整採訪原文文章請看:

https://www.yahoo.com/beauty/potatoes-passion-and-detox-days-audrey-121606985697.html

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