「不吃精緻糖、每天早上做瑜伽！」Ellen Show艾倫狄珍妮看不出歲月痕跡的5大保養祕方
以艾倫秀（Ellen Show）紅遍全球，迷倒無數好萊塢名人及觀眾的艾倫狄珍妮Ellen DeGeneres，剛過60大壽卻仍保有健康身材及凍齡般的年輕容顏，她的健身習慣其實意外地很簡單，就讓我們一窺其中的奧秘。
注重補水、遠離糖份、保持溫和的運動習慣... ...艾倫越活越年輕的保養祕訣值得學習！
全球知名的節目主持人
從我們認識艾倫狄珍妮Ellen DeGeneres開始，她的面容似乎就沒什麼改變，大家都習慣那位主持頒獎典禮和坐在沙發上與名人聊天的她：金髮、白皙臉龐再加上一雙碧藍的眼睛，並永遠充滿活力。圖／1995年的艾倫
所以當大家得知她今年一月邁入60大關後，幾乎所有人都無法置信——無論是體態或容貌，她看起來都猶如45歲一般年輕。
究竟她是如何常保看不出年紀的容顏？就算我們無法像她一樣風趣搞笑，還是可以效法讓她容光煥發的生活習慣！
Tip 1：淡妝日常
據她的專屬彩妝師表示，Ellen不只在平時畫淡妝，連出席重大場合時也將妝容保持少量簡單。雖然令人驚訝，但事實上太常畫濃妝容易導致皺紋的產生。
注重保濕
此外，著重肌膚保濕也是艾倫的祕方：補滿水的肌膚不僅看起來容光煥發，也越健康豐滿，以致皺紋不明顯許多。
Tip 2：純素飲食
身為養狗人士，Ellen從2009年開始就不攝取葷食。「我曾經熱愛牛排、漢堡等所有的肉類製品，但不知不覺地開始覺得這樣的飲食不負責任。吃素看似是個犧牲，但對我來說卻有很大的幫助。」
也許Ellen吃素的原因是基於對保護動物，但減少攝取肉類，對她的健康也產生的正面的變化。Ellen也在歐普拉的訪談中說自己開始「非殘忍的飲食」後，覺得自己更健康、不感冒、不那麼疲勞，體重也減輕了。
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Tip 3：向糖份說不
Ellen除了是素食主義者外，也強力的避免自己攝取糖分和加工食品。「不吃蛋糕、不吃餅乾、不吃糖果」是她的小準則。這個小撇步很聰明，因為糖分除了對身體不好外，也會讓人外表老化更快。
Tip 4：起床後做瑜珈
Ellen毫不隱藏自己對於瑜珈的喜愛，她偏好舒緩的「訶陀瑜伽」（hatha yoga）勝過於其他激烈型瑜珈。她曾告訴Shape雜誌：「我一開始是做加入重量訓練的強力瑜珈（power yoga），但我漸漸覺得這是不合理的概念。強力？瑜伽可是要幫助你冷靜的運動欸。」
事實上，一般的瑜伽練習即對建立瘦肌肉組織有幫助，也可以避免增加體重。
Tip 5：將生活過得多采多姿
Ellen知道，年齡只是個數字，就像她曾說的那樣：「我不敢相信我已經60歲了，從某些方面來說這些數字加總不太合理 ——因為我還是活得像小孩子一樣。」
Ellen對生命的熱情也許和她年輕的外表有關係，她將生活過得精彩好玩：向名人或大眾惡作劇、愛跳舞、擁抱自己的怪癖（Ellen在主持前總是向空中丟出薄荷糖，再用嘴巴接住）等。
不少研究顯示，大笑有益於改善免疫系統和內分泌系統的功能，亦時常名列長壽秘訣。總是在節目上帶給來賓快樂與歡笑的Ellen，想必在這樣的過程中為身體機能加分不少。
雖然不可能因為活得像Ellen一樣歡樂就能讓你奇幻似地永保年輕，不過簡單的生活小秘招卻可以大大改變你老化的速度，多做點瑜伽、多吃點蔬菜、大笑多一點，普通的日常生活也能更加快樂！
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