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從少女偶像到美麗母親——美國甜心Hilary Duff的飲食日常
童星出身的希拉蕊朵芙Hilary Duff,曾以迪士尼原創影集《莉琪的異想世界》成為家喻戶曉的偶像代表。如今從少女蛻變成為母親,她以自然方式恢復孕後身材的堅持,也成為專家推崇的健康範例。藉由她親身分享的飲食日常,一窺維持美好身材的箇中奧秘。
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發掘健身新靈感!2018年七大運動趨勢
如果你也是喜愛嘗試新運動的人,不妨參考年度的最新健身趨勢!
從懶散風的衣褲至兩件式露肚裝,Olympia Activewear提供衣櫃裡基礎的健身必備裝扮。受古希臘女性的力量所啟發,設計多採簡約造型,彰顯女性柔軟而堅韌的氣質。葛妮絲派特洛Gwyneth Paltrow便曾穿著Olympia Activewear服裝,登上女性健康雜誌封面。哪裡買〉〉Olympia Activewear
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健身房中的低調時髦,10個新勢力歐美運動品牌推薦
除了Lululemon、Nike和Adidas外,還有這些低調時髦的新興運動品牌,讓你成為健身日常中獨一無二的亮眼存在。
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名人健身房:Instagram必追蹤的8位運動達人
模特兒衣架子般的身材並非遙不可及,讓我們按下追蹤鍵,透過Instagram健身名人的激勵讓你腎上腺素飆升,往完美身材邁進。
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正視心靈健康,有效擺脫焦慮情緒的7個方法
嶄新的一年裡,除了讓自己成為更好的人,能夠敞開心胸、開心面對所有事情才能夠使一切變得有意義。如果你時常感到焦慮,或許是犯了下列某項大忌...
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掌握5大點,選擇最適合自己的運動服裝
運動風潮正興的今天,各大品牌皆爭相推出自己的運動系列。如何在五花八門的款式中做出最有效率的選擇,訣竅就讓我們來聽聽專家的意見!
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20分鐘有氧運動、1杯抹茶拿鐵——超模風範Cindy Crawford一天日常
身為90年代著名超模,辛蒂克勞馥Cindy Crawford如今的生活還是維持一貫的忙碌。除了經營美容品牌、合作熱銷的丹寧設計,更分享常保美好膚質與體態的生活秘訣。
小提醒:注意健康的小狀況,這些都在提醒你要好好的愛護自己。開運小法:養成規律的生活,看事情會清晰許多。
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給健身初學者的蛋白質食用指南
過猶不及,是萬物的道理,攝取蛋白質也一樣。蛋白質非萬能,要是我們在吃之前對蛋白質能有足夠的了解,就能讓它更有效地給我們健身助力。
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No more Hangovers!杜絕宿醉的9個飲食秘訣
無論是千杯不醉或對酒精敬謝不敏,偶發的宿醉情況總是令人痛苦不堪。想要盡興狂歡又無後顧之憂?營養師提供的飲食攻略,幫助你以正確觀念,將對身體造成的負擔減至最低,自此能夠放鬆享受!
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冬季發胖退散!五大體態維持要訣
冬天照的相片臉總是圓一圈?五項能夠持續遵守的體態維持準則,將健康習慣融入生活,一整年光彩照人不間斷!