十二種吃了讓你心情更好的食物!
含有高糖分的食物和飲料會造成血糖突然的升高,並且刺激過於亢奮的情緒如侵略及攻擊的行為。那些過於亢奮的情緒會伴隨著接下來急劇下降的情緒起伏結果。而這意味著,食物可以成為你好好的平衡自己情緒的一個有力武器。
這裏,KARINA STEWART,中醫師以及Kamalaya健身會所的共同創辦人,和我們分享了她心目中能夠最有效讓心情更佳的必吃小點!
By Kimy Chen, Irene Ko and Karina Stewart
含有高糖分的食物和飲料會造成血糖突然的升高,並且刺激過於亢奮的情緒如侵略及攻擊的行為。那些過於亢奮的情緒會伴隨著接下來急劇下降的情緒起伏結果。而這意味著,食物可以成為你好好的平衡自己情緒的一個有力武器。
這裏,KARINA STEWART,中醫師以及Kamalaya健身會所的共同創辦人,和我們分享了她心目中能夠最有效讓心情更佳的必吃小點!