年末聚會一場接著一場,如何以最佳狀態迎接每一場派對呢?就讓BAZAAR來告訴你吧!
冬季冷颼颼的氣溫和屋內暖如春的溫度會使水分被阻塞在肌膚外,讓肌膚顯得乾澀又黯淡無光。想要喚醒你的肌膚,洛杉磯的皮膚科醫師Peter Kopelson建議可以再參加聚會的前幾天接受果酸換膚的療程。「只需要10分鐘,就創造肌膚瞬效光彩。」
如果你沒有時間去接受療程,Giorgio Armani名人彩妝師Tim Quinn也有辦法。在上妝前使用SK-II青春敷面膜,可以讓面部更水潤光澤。
當你完成所有的妝容,別忘了先吃點小點心,千萬不要派對首站就前往自助Bar。紐約營養師Tanya Zuckerbrot建議可以選擇多纖維及蛋白質的混合食品,「因為這種食物需要較長的消化時間,可以讓你有飽足感。」譬如吃一顆蘋果蘸花生醬,或者鮪魚沙拉佐高纖維脆餅。
小提醒:別在下午時段喝咖啡!咖啡因會刺激你的血糖,營造出飢餓的錯覺。洛杉磯的營養師Kelly LeVeque建議可以替換成低咖啡因、無糖的綠茶或健康的能量飲料(Runa Clean Energy Drink)。
當你在前菜自助台前尋覓時,Zuckerbrot建議先選擇生菜和蛋白質類食物,譬如鮮蝦冷盤和雞肉串,而不是千層酥餅。「如果你只攝取蛋白質和蔬菜,即使喝酒也可以保證隔天醒來還能維持平坦的小腹。」她這麼說。
然而,如果你真的沒辦法拒絕起司塊,那麼記得:「白起司永遠比黃起司好。」洛杉磯營養師Philip Goglia補充說到:「白起司基本上含有較少的脂肪和鈉」。
酒精的黃金準則:醣類與體重成正比,當然更容易產生「宿醉」。專家建議在聚會上盡量避免喝混和啤酒、酒和糖的混合調酒,選擇低卡路里的伏特加雞尾酒或混萊姆蘇打的龍舌蘭酒。
如果你不小心犯戒了,那麼為了預防明日的難受,你可以先吃止痛藥(Pamprin),它含有利尿成分以及嗜睡抗組織胺藥物,可以幫助你入眠。
補充水分,不管是體內還是體外,是幫助緩解宿醉的關鍵。水自然是最佳的補水器,但如果你想要更多,LeVequ說可以喝Oxylent多種維生素劑粉包,「它包含當你過度攝取酒精時被消耗掉的營養素。」她解釋道。
針對乾透的肌膚,可以選擇含有玻尿酸的精華液,譬如SkinCeuticals的H.A. Intensifier素顏飽滿緊緻精華,來幫助補水以及補足肌膚流失的水潤。
另一種夜晚狂歡的代價就浮腫的雙眼,紐約皮膚科醫師Whitney Bowe表示,想要解決它首先可以使用含有咖啡因成分的眼霜,幫助促進血液循環,譬如Kiehl's的Facial Fuel Eye De-Puffer。
接下來你可以使用眼藥水來緩和眼白中的紅血絲,推薦樂敦V頂級眼藥水,緩解眼睛疲勞。
最後,在你的內眼角以及鼻翼使用霜狀遮瑕品,避免在眼下塗抹過多的產品,營造自然又完美的線條。我們推薦Giorgio Armani的紗光亮采乳(NT1,150),這個步驟能掩蓋你狂歡整夜的疲憊感,為下一場派對做好準備!。
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