《媽媽咪呀》系列電影裡的美聲「金」靈！Amanda Seyfried 亞曼達．賽佛瑞的全方位美麗守則

SKINCARE

白皙肌膚並非一蹴可及，善加養護才是關鍵。談到日常保養程序，Amanda Seyfried在訪談中分享，早晨會先使用泡沫洗面乳清潔，再以化妝水、乳液進行後續保養。

另外，Amanda也十分重視防曬工作，每天一定會塗抹含有SPF係數的防曬品來保護肌膚不受紫外線的傷害。

當然，每日攝取大量水分、拒絕飲酒過度，也都是保持良好肌膚狀態的不二法門！

Amanda更透露，平時外出時，並不喜歡上妝，「這也算是我保養肌膚的方法之一，因而我擁有好膚質。」她認為，有時應該要適時讓肌膚呼吸，進而讓自己的心靈也能呼吸。

SLEEP

孩子剛出生時，睡眠不足幾乎是每個新手媽媽的夢靨。然而，即使每天忙碌於家庭與事業，Amanda的睡眠時間仍長達7小時！？到底Amanda是如何保持這個習慣的呢？Amanda幽默地說：「你需要付錢給媽媽，雇傭她來幫忙照顧小孩。」

她分享道：「平時當然是由我親自照顧小孩，唯有到了夜晚，會由我的母親接手餵食已備好的母乳。」

這也得感謝小兒科醫師給她的建議，先將一天所分泌的乳汁擠出來，不僅方便讓母親幫忙晚上餵食，更讓她免去脹奶的困擾。因此即使無法維持孕前10小時的睡眠習慣，幸運的她也未曾遭遇任何睡眠不足的困境。

BODY

令許多女性稱羨的是，Amanda產後竟然沒有惱人的妊娠紋困擾！

Amanda透露：「我會將天然椰子油塗抹於胸部兩側、腰腹部和大腿。」由此可知，準媽媽們在懷孕期間就應該開始執行身體保養。

由於母親的胸部存有妊娠紋，她也笑稱：「媽媽生了兩胎，而我現在只有一胎，說不定我以後也可能會遇到這個問題！」

FIGURE

去年的懷孕期間Amanda共增加約18公斤，但產後亮相，不難發現Amanda完美瘦身成功！

「這完全要歸功於懷孕時至生產前夕每天游泳，在泳池進行上下輕輕跳步走這般簡單又較安全的運動；而現在則透過健走等規律運動來保持身材。」Amanda說。

MAKEUP

除了棕色內眼線與睫毛膏，Amanda最重視唇彩，「紅唇」尤其是她的最愛。

過去，Amanda擔任肌膚之鑰代言人時，她多次強調自己最愛肌膚之鑰奢華豔光訂製唇膏#7 Dragon Red，她認為紅唇與自己的白皙膚色與金髮十分相襯，是相當經典的搭配。另外橘色系、紫粉色系的唇彩也名列她的選擇清單裡。

「我也十分喜愛貓眼妝，應該不會有哪個女人不愛吧！」Amanda坦言。

THE CHANGE OF MIND

成為人母後的想法心境轉變真的很大，「在過去我相當熱衷於運動、維持特定體態，但現在已不那麼過分在意自己的外表，至少最近幾乎都沒想起。」Amanda憶述。

真正的美麗應來自於尋覓快樂、滿足與平靜的時刻！

雖然我們很難總是這樣想，但對Amanda而言，她從未像現在一般渴望找尋純粹的生活與歡樂。

單單僅是喝水或沐浴在陽光下，這類簡單合理不過的日常，也能充實自我內心。這些微小事物的總和帶來前所未有的美麗，相較之下，汲汲營營為了身材而運動就顯得沒那麼重要了。