喝出水嫩美肌!皮膚科醫師特調「24小時飲品單」

除了日常的保養品使用,紐約皮膚科醫師Rachel Nazarian​訂製有趣的24小時飲品單,根據時間點飲用指定飲品,喝出水嫩健康肌。

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期望擁有好肌膚,除了仰賴保養品的幫忙,透過飲品的調整,多管齊下,能讓效果更加乘。對此,來自紐約Schweiger Dermatology Group皮膚科醫師Rachel Nazarian, M.D.設計出「24小時飲品單」,不僅能夠有效幫助肌膚,且準備這些飲品不需花費太多時間。雖然這不如酒單有趣,卻是針對你肌膚真正需要的營養所訂製的,為得到好肌膚,讓我們一一來瞭解這張飲品單:

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Rachel Nazarian, M.D.24小時飲品單成分解析:

水:沒有任何東西能讓皮膚看起來飽滿、柔嫩。而水可以真正幫助肌膚彈潤,讓肌膚維持在隨時飽水的狀態。

綠色果汁(需含羽衣甘藍菜):羽衣甘藍富含維生素A,能夠幫助抗老,且促進細胞生長與健康細胞的更新,增加肌膚循環,擺脫肌膚暗沉。此外,還擁有維生素C與銅離子(有助形成和維持膠原蛋白),能使肌膚結構更加穩固,並有效地自我修復。

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豆漿:豆漿內含的大豆異黃酮是有助於維護膠原蛋白的成分,且有研究指出:大豆異黃酮可以防禦因太陽而有的皺紋的形成。更令人驚訝的是,豆漿內含的礦物質與蛋白質能減緩肌膚變黑的速度。

綠茶:富含兒茶素與多酚類物質,這類抗氧化劑可幫助有效減少紅腫與發炎,修護因過度照射紫外線而造成的皮膚傷害,如曬傷等。

紅石榴汁:堪稱是果汁中的NO.1!其蘊含相當豐富的抗氧化劑與多酚類物質(高於綠茶兩倍之多),且能夠修護纖維母細胞,刺激膠原蛋白的生成,這意味著,膠原蛋白增多,皺紋和細紋就會減少。而根據紅石榴的相關研究指出,紅石榴中所含的高濃度抗氧化劑,還可以改善暗沈增進亮澤。

小黃瓜水:由於小黃瓜90%由水組成,因此可以幫助肌膚內水合物的組成,此外,小黃瓜也富含鎂、鉀等礦物,能維持肌膚的pH值,減少發炎。

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