夏天不只是旅遊旺季，同時也是敏感、油性肌痘痘爆發的旺季。儘管已經一天洗三次臉，以為肌膚應該沒問題，豈料到一覺醒來驚覺痘痘逆襲，令人手足無措更喪氣！痘痘保養不可掉以輕心，因為若是處理不當，小則導致肌膚暗沉，嚴重可是會留下令人懊惱的痕跡。如何從日常生活習慣中減少痘痘好發率？又如何在長痘過程中做保養肌膚呢？
抗痘從「挑食」開始
從海鮮、牛奶到麥麩，每個人的過敏原都不盡相同，如果你容易長痘痘，那你更需要花點時間做過敏原檢測！如果你從沒有過敏問題，卻偶爾會長痘痘，則建議糖、奶類的攝取要減少，因為乳製品是導致肌膚發炎的關鍵，降低糖份的攝取量也可以減少細胞的醣化。建議在長痘痘時要減少胡蘿蔔、九層塔、香菜與芹菜的攝取，因為這些都屬於「感光食物」，不僅會造成肌膚色素沉澱，同時容易在痘痘痊癒後留下色疤，丹楓提醒。
每日適度清潔
空氣汙染、彩妝、防曬與汗水皮脂，可想而知每天有多少汙染物停留在肌膚上。然而，這並不代表每日潔顏次數越多越好；原因在於，肌膚皮脂本身具備防禦的功能，同時可以維持肌膚的弱酸性，故每天洗臉次數建議以兩次為限，避免反覆洗臉反而容易刺激肌膚導致發炎。
DIY抗痘面膜
另外，痘痘肌膚的面膜可以視情況DIY調配。平時護理用蜂蜜與綠豆粉加水，以1:1:3的方式，能夠有助於減少肌膚發炎現象，同時又可達到滋潤與修護的效果。針對已經發炎的肌膚則可使用蜂蜜加一滴茶樹精油或金盞花水，皆能帶來良好的抗菌效果。至於在最後淡化暗沉的護膚階段，則可使用熟透的木瓜去皮，並加入兩滴檸檬汁，將之攪拌成泥狀後濕敷於暗沉處3~5分鐘，即可帶來不錯的淡斑與代謝之效，不妨一試！
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