光澤肌膚、曼妙身材、波浪長髮，是大家提到吉賽兒邦臣Gisele Bündchen絕對會想到的經典造型！從14歲到36歲，她的美始終擁有不敗地位，究竟是如此做到的呢？讓我們一同了解她的美麗秘密。
1995年出道後，較同期模特兒幸運，她已有許多的工作機會，不過真正讓吉賽兒邦臣Gisele Bündchen一戰成名的，是Victoria's Secret的伸展台。
自2004年以來，Gisele Bündchen躍然成為模特兒史上身價最高的超級名模。而於2015年正式退役伸展台，並在日前的里約奧運獻出最後一次的精彩走秀。
20年來風光的模特兒歲月，即便周遭環境不斷改變，唯一不變的是Gisele Bündchen為自身狀態的經營與堅持。從飲食、運動、保養等處積極著墨，讓我們一窺讓隨時維持最佳狀態、封為圭臬的保養與美妝準則！
飲食原則
- 一天僅攝取1,600卡路里。
- 20：80原則。20%是肉類，但只吃瘦肉的部分，牛、羊、雞、豬都會吃，魚肉僅吃鮭魚。80%是生鮮蔬果，其中以午餐最豐盛，包括雞柳、米飯、水果與生菜。
運動守則
- 每天早晨做瑜珈，作為一天的開始。
- 熱愛各式運動，如騎馬、爬山等。
學習瑜珈已長達12年，對於Gisele來說除了能夠維持曼妙身材，更是增進親子關係的好方法。
肌膚保養
- 維持快樂心情。「我覺得快樂的心情和感恩的念頭會從內向外展現出來，心情好，人就會好看。」
- 大量攝取水份以促進肌膚代謝。已超過十年沒喝過汽水飲品的她，唯一的飲料是天然的椰子水。
妝容重點
Gisele Bündchen：「由於我的臉型稜角明顯，因此妝越簡單越好，而這也比較像我。」
- 使用極少量的粉底液上妝，通常不上在雙頰，僅上在法令紋的區域、唇周與眼周，特別是眼角。此外，為避免臉部與頸部有色差，頸部也需上粉底液。
- 上底妝時，用「拍打」的方式上妝，看起來能夠更加自然。
- 為增加氣色，Gisele Bündchen會點上腮紅，從左側臉頰橫過鼻樑，再到右側臉頰，這樣的畫法能讓腮紅看起來自然許多。
無論走上伸展台、參加時尚派對、出席重大典禮等，Gisele Bündchen皆以一慣的淡雅妝容出現，且深受母親影響，她最喜愛的美妝產品為睫毛膏與腮紅。
秀髮保養
「將自己過得健康，肌膚、髮質自然也會充滿生命力。」
Gisele Bündchen接著表明：「我家一支梳子都沒有！」
對於這項令人驚訝的事實，她進而表示：「你要知道的是，我的工作內容包括有人無時無刻地梳我的頭髮。因此不難想像在我休假時，我最不想做的事就是自己梳頭！」
出道後沒多久，除了經典的波浪捲髮，她還曾留過柔順長直髮與及肩短髮。而其光澤美髮的祕訣來自對飲食習慣的堅持。
