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輕鬆甩掉卡路里!高效燃脂運動

養成規律運動的習慣是必要的,無論是為減重或健康,但如果生活忙碌總是抽不出時間,不妨考慮「高強度間歇訓練」,不但所需的時間不長、次數也不多,卻能燃燒雙倍體脂,達到事半功倍之效;所以別再為自己的惰性找藉口了。