健身後飲食

當我們因為我們的外貌和感受而變得沮喪時，往往我們的第一個反應是開始少吃並大量地減少卡路里攝取量，想快點看到脂肪減少。即使這可能導致體重立即下降，但最終的結果往往不出我們意料之外。