初學者

「橋式｣躺著運動瘦下半身！每天10分鐘助燃腹部脂肪、緊實臀腿線條

「橋式」是運動初學者最容易入門的下半身訓練！

By Kimy Chen 與 Zoey Lee
簡單感受呼吸就能紓壓！瑜伽大師推薦的３款入門動作，再推初學者入門必買瑜伽墊、瑜伽褲和瑜伽球
瑜伽一直以來都是許多名人女星最喜愛的健身運動之一，像是美國演員潔西卡艾芭（Jessica Alba）、「緋紅女巫」伊莉莎白歐森（Eliz…
By Christy Shen 與 Zoey Lee
初學者點牛排指南！怎麼點才會看起來像老饕
根據不負責任統計指出，台灣人的大餐不外乎「牛排」與「吃到飽」。說到慶祝特殊節日，那肯定要到高檔牛排館飽餐一頓，但看到琳琅滿目的菜單，你是…
By Kathy Yeh
初學者上酒吧指南
能夠喝杯小酒、享受氛圍，與朋友一塊兒解解悶，順便遇上一段露水姻緣當然好；但你更怕孤零零地坐在吧檯上，不知道該點什麼酒，手足無措讓同伴看笑…
By Kathy Yeh