卡路里

「超慢跑」8大好處！「超慢跑」不限年齡地點時間，讓你追劇也能輕鬆燃脂身心健康超有感！

編輯說：在家也可以運動！「超慢跑」原來這麼簡單，又好處多多！根本懶人救星！

By Keira Chung
比跑步更燃脂！跳繩、登階、壺鈴...健身專家推薦9大「高效燃脂運動」減肥消耗卡路里必做！

登階也超燃脂，少搭一點電梯就能燃燒脂肪了！

By Kimy Chen 與 Tchata Lu, Macaela Mackenzie@Cosmo UK, Zellie Wang
冬天最棒減肥法！楊冪同款「刮油減脂湯」食譜公開，熱熱喝低卡又美味、輕鬆減脂不怕胖

小紅書爆火的「楊冪同款減脂湯」還不學起來！

By Tchata Lu 與 Zellie Wang＠COSMO TW
公開6個女星最愛「高燃脂運動」讓你一小時燃燒800大卡！

「高燃脂運動」保證讓你短時間就汗如雨下！

By Tchata Lu 與 Liza Tan @COSMO TW
根本脂肪吸塵器！小紅書爆紅8種「最強減脂蔬菜」推薦，幫你快速突破減肥停滯期

多吃蔬菜不僅有益健康還能瘦身減脂！

By Kimy Chen 與 Tchata Lu, Amanda Wu@Cosmo
2022/09/27
低熱量、高營養的「負卡路里食物」是什麼？怎麼吃才對？邊吃邊瘦，減肥不再挨餓

學會選擇 「負卡路里食物」入口，真的吃不胖！

By Tchata Lu 與 WG,Liza Tan@COSMO TW
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2022/05/19
養顏美容又不長肉！公開春夏「低卡時令食物」減肥菜單，季節海鮮、竹筍、蓮霧等消暑又低熱量

愛吃的你建議可以先從食物熱量開始下手！

By Zoey Lee 與 Tchata Lu, Zellie Wang @COSMO TW
2022/05/06
這樣吃一週瘦2公斤！比168斷食更簡易執行的「隔日斷食法」營養師公開吃法＋減肥菜單

最簡單又能吃大餐的斷食法！

By Kimy Chen 與 Tchata Lu,Zellie Wang@COSMOTW
2022/04/25
「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」，營養師公開「三日減肥菜單」瘦身超有感！

掌握這四個關鍵秘訣，你也可以瘦的快速又輕鬆！

By Tchata Lu @COSMO TW
2021/06/26
避不了「垃圾食物」怎麼辦？日本爆紅「抵消減肥法」洋芋片、泡麵、炸雞這樣吃不怕胖！

吃「垃圾食物」搭配什麼就很重要了！

By Kimy Chen 與 Dalal Chen@womenshealth
2021/06/18
宅在家健康煮：5種「低卡便當食譜」兼具美味健康吃不胖的減肥菜單請收！

防疫在家這樣吃！

By Kimy Chen 與 Tchata Lu, Demi (World Gym), Zellie Wang
2020/11/17
45分鐘能燃燒800大卡！盤點「有氧拳擊」4大好處＋入門教學

有氧拳擊無疑是「增肌減脂」的最佳運動！

By Vivi Su
2019/05/06
花邊教主Blake Lively布蕾克萊芙莉再當最美孕婦！辣懷第三胎分享「懷孕不變胖」細腰瘦腿7秘訣！

「花邊教主」Blake Lively布蕾克萊芙莉絕對是地表最辣孕婦無誤！

By Kimy Chen 與 Ziggy Shih
2017/03/24
曲線養成計劃

還在錙銖必較體重計上的數字嗎？減重塑身不能單靠吃得少，得由內而外地從生活習慣改變起，調整作息、健康飲食、加上適度運動，持之以恆地落實這三項重點於日常，擁有人人稱羨的玲瓏身形曲線不再是夢想。

By Kimy Chen, nereid 與 Nicole Catanese
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2016/08/25
輕鬆甩掉卡路里！高效燃脂運動

養成規律運動的習慣是必要的，無論是為減重或健康，但如果生活忙碌總是抽不出時間，不妨考慮「高強度間歇訓練」，不但所需的時間不長、次數也不多，卻能燃燒雙倍體脂，達到事半功倍之效；所以別再為自己的惰性找藉口了。

By Kimy Chen, nereid 與 Karyn Repinski