減肥

人體發胖地圖是真的嗎？吃巧克力會胖膝蓋、喝熱牛奶會胖鎖骨，營養師解密發胖原因

編輯說： 原來吃下不同的食物，影響發胖的位置也不相同！

By Christy Shen
「超慢跑」8大好處！「超慢跑」不限年齡地點時間，讓你追劇也能輕鬆燃脂身心健康超有感！

編輯說：在家也可以運動！「超慢跑」原來這麼簡單，又好處多多！根本懶人救星！

By Keira Chung
水煮蛋減肥怎麼吃瘦得快？哈佛博士公開「4週雞蛋瘦身法」減肥菜單，兩週瘦9公斤！

編輯說：水煮蛋瘦身食譜跟著吃，輕鬆瘦！

By Kimy Chen 與 Michelle Yang＠ELLE TW, Bonny Ku
減肥聖品「櫛瓜」優點不只高纖低熱量！櫛瓜營養好處的7個小知識＋減脂料理推薦

編輯說：低碳水、低熱量的櫛瓜絕對是減肥好朋友！

By Kimy Chen 與 Zoey Lee,Krissy Brady @ Women's Health US
月減2.5公斤不復胖！減重名醫公開6道「瘦肚湯」料理，健康吃輕鬆瘦（內附食譜）

編輯說：任選一餐改喝低醣瘦肚湯，就能輕鬆瘦下來，不僅不用挨餓還瘦超快！

By Kimy Chen
2024/02/08
《低谷醫生》朴信惠月瘦10公斤！凍齡女神靠「小黃瓜減肥法、拉伸運動」瘦出瓜子臉、鉛筆腿！

編輯說：朴信惠產後復出體態和膚質依舊超完美，散發自信女神光！

By Kimy Chen 與 Tina Chang
廣告 - 內文未完請往下捲動
2024/02/06
大腿默默瘦一圈！「高抬腿」高抬腿運動好處＋3個高抬腿動作變化式，提臀瘦腿超有感！

編輯說：每天10分鐘全身燃脂超有感！脊椎也順便喬正了！

By Kimy Chen 與 Tchata Lu, Zellie Wang@Cosmo TW
2024/02/02
從肉肉女變仙女！國民妹妹IU李知恩「從Ｕ臉變V臉、成功甩重14kg不復胖」減肥食譜健身菜單全公開

想擁有IU的牛奶肌膚、V字和纖細美腿？IU瘦身菜單和保養祕訣請筆記！

By Kimy Chen 與 Tina Chang
2024/01/13
懶人減肥必收！10大「超級瘦身食物」讓你越吃越瘦，不運動、不挨餓照樣能降體脂！

編輯說：懶得運動至少要靠飲食控制維持身材！

By Kimy Chen 與 Sandy Hsu, Angela Wang@ELLETW
2024/01/06
瑜伽怎麼做才會瘦？關於「瑜伽瘦身」不可不知的七大迷思！

編輯說：不是只有做熱瑜伽才會瘦！

By Kimy Chen 與 Ariel Lin,Allen Chang
2024/01/01
每天10分鐘有感瘦小腹、蝴蝶袖！帕梅拉全身燃脂「一週健身菜單」，有氧＋伸展運動新手在家輕鬆做

編輯說：同時配合飲食控管，燃脂效果更好、瘦更快！

By Kimy Chen 與 Zoey Lee,Heather Tseng
2023/12/12
「體脂肪」怎麼降？盤點6個「體脂降不下來」的肥胖習慣＋上班族降體脂「減肥菜單」建議

想要減肥降體脂，拿鐵真的是少喝微妙...

By Kimy Chen 與 Tchata Lu,Nell (World Gym), Zellie Wang
2023/12/07
晚餐太晚吃會胖？減肥專家「晚餐燃脂術」2招有效控制血糖、減少脂肪囤積！

編輯說：加班族、經常晚吃者必讀！

By Kimy Chen 與 Grace Hsieh@WH
2023/11/28
帶著飢餓感入睡是成為美女的第一步！小紅書11條瘦身金句，超中肯句句戳中痛點

編輯說：要美麗要好身材，就沒有那麼多藉口！（太中肯了！）

By Christy Shen 與 Tchata Lu（COSMO TW)、Eileen Yu
廣告 - 內文未完請往下捲動
2023/11/21
168斷食期間也能喝的6種飲品！到底該如何執行？3大注意事項+9種人不適合


「168斷食」你們試過了？

By Christy Shen 與 Vivi Su
2023/11/14
酪梨籽也可吃？醫學發現：比酪梨更營養，能抗癌、美容抗老！

酪梨籽千萬不要丟！食用方法其實很簡單，磨粉加入果汁超方便～

By Christy Shen 與 Winnie Tseng、Royal Huang（ELLE TW）、CHRISTY DENG
2023/11/07
朴寶英《精神病房也會迎來清晨》太催淚！朴寶英33歲仍像大學生「不吃致痘食物、洗熱水澡」擺脫嬰兒肥＆下半身水腫

「國民妹妹」朴寶英凍齡的秘密，竟然是學宋仲基每天吃「這食物」！

By Kimy Chen 與 Tina Chang
廣告 - 內文未完請往下捲動
2023/11/02
減肥始終沒有成效？專家破解10個運動訓練、飲食迷思，有效掌握關鍵瘦身秘訣、養成易瘦體質！

跟著專家建議，審視一下自己的瘦身觀念吧！

By Kimy Chen 與 Rouhan Lai
2023/10/20
秀智《我的女神室友斗娜》人氣女偶像重返校園！國民初戀靠「地獄級減肥菜單、424洗臉法」10年不變47kg＆發光牛奶肌！

「國民初戀」秀智不僅體態完美，連素顏的肌膚狀態也超好！

By Kimy Chen 與 STEPHANIE LI, Tina Chang
2023/10/19
11個「無意識變瘦習慣」養出纖瘦體質！飯前喝溫水、吃肉不吃皮...擁有仙女身材的飲食秘訣請筆記

養成健康生活飲食習慣，整個體態都不一樣！悄悄的變瘦子！

By Kimy Chen 與 Tchata Lu@Cosmo TW, Eileen Yu