睡覺

6分鐘快速上手「睡前陰瑜伽」！療癒瑜伽讓你讓你放鬆骨盆、紓壓助眠，還能養護卵巢

女生不只要做好外在保養，呵護婦科由內而外才是真正的美麗關鍵！

By Tchata Lu 與 Amanda Wu@COSMO TW
床伴打呼聲太大、鄰居半夜製造噪音？一覺到天亮必備舒眠神器推薦，「Bose遮噪睡眠耳塞」使用指南分享

被男友或老公的打呼聲吵到睡不著，真的超需要這款耳塞！

By Kelly Hsiao
15分鐘「助眠瑜伽」有感提升睡眠品質！478呼吸法、嬰兒式，緩解焦慮幫助入睡（內附助眠音樂歌單）

讓我們透過瑜伽來緩解睡前的焦慮吧！

By Vivi Su
睡一覺就能多燃燒500大卡？連米蘭達可兒都效仿的5招「瘦身睡眠技巧」！

睡得好竟能減少500大卡的熱量？

By Vivi Su
討論度倍增，治療失眠的舒壓飲品：月亮牛奶 Moon Milk

安安穩穩地睡一場覺對有的人來說是可遇不可求的事情，比方說當無形的壓力來襲，睡眠品質很容易就受到影響。可以怎麼辦？

Edit by Kathy Yeh 與 Text by Nom Magazine
2016/04/22
戒掉它！影響你睡眠品質的習慣

結束一天的工作，漱洗完畢，準備進入甜美夢鄉，卻發現怎麼樣都無法如願，或許是因為一些壞習慣造成的。

By Kimy Chen 與 Elizabeth Narins, Arian Xie
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