高強度間歇性運動HIIT

隨著氣溫直線飆升，終於來到奔向海灘迎接活力夏天的日子了。但是一想到身材缺少衣物的遮蔽，任何缺點都無所遁形，就感到懊惱又不知所措，扭扭捏捏地不敢換上泳裝...