很多人常常覺得有壓力，壓力在很多的生活面向裡充斥著。工作有壓力，金錢有壓力，身體健康，婆媳關係，各種關係…等等。但壓力從何而來。我問過很多人：為什麼對某些狀況很有壓力？在一開始的回答幾乎都認為是來自於外在，但又更深入聊之後，才發現這些外在都是內在的顯化。
這次我們用牌卡來指引自己，看看自己的壓力是從什麼樣的信念與想法或習慣而來？身體也很誠實的，當你身體有任何壓力時，其實就是身體的語言在告訴你，你怎麼了！每張牌卡也會提醒你需要注意身體哪個部位。
先放輕鬆，深呼吸幾口氣，讓自己平靜下來，接著以直覺在1~5號牌中抽一張。
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選好了嗎？拉下看解答！
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♠1.放手
你的壓力來自：放不下的念頭
別跟自己說哪些事都過去了，當不斷的跟自己說都放下了、過去了的同時，這想法的背後其實是你還放不下，有時承認自己還在放不下的階段，才有個機會讓自己走過。這張牌卡也在提醒著你，不需要追求那些你所認為的更好，到頭來這種追求更好，只是會讓自己陷入以為自己還不好的狀態。在圖片中的放手，用一顆水滴掉入了池塘裡，成為池水的一部分來形容，這是在大自然中的一個簡單。當你真的放手時，就不會再刻意去尋找那顆水滴，不再緊緊抓住那個答案。有時就是沒有你要的答案，當你不斷的尋找時，你此時最需要的只是停下來，去享受片刻的寧靜，去大自然走走，從大自然中學習放手。
當緊抓不放時，通常容易造成腸胃的不適，例如便秘、胃痛、消化不良…等。此時不適合吃辣或油炸類。
♠2.精神分裂
你的壓力來自於：選擇
抽到這張牌時，很有可能目前陷入了兩難的狀況，思考要選擇哪一邊，似乎都無法做出最好的決定。這張牌真正在告訴你的是，無論你現在做哪一個選擇，都不是你要的，你真正要的其實是需要放手一搏，去為自己的生命冒險。目前的選擇，都不是打從你的心裡所要，當然容易陷入兩難！然而你害怕為自己生命跨出那一步，會因此而失敗。但真正的失敗並不是遇到困難或挫折，而是你從未為自己全力以赴的活過自己所要的生活。通常抽到精神分裂這張牌時，在提醒你，你過得不快樂，不快樂的生活，當然容易分裂。但不快樂的原因是，你在處理事情都只是用利害關係來衡量因此做了個決定，而沒遵循自己的心來走。可惜現在許多人，太過於忙碌，不趕停下來，而聽不見心的聲音。心的聲音，是不會有錯誤的。
當你睡不好或容易疲勞，也常感到頭痛不舒服、沒耐心，這些來自身體的反應，都在告訴你你對現況是卡住並感到困擾了，最好的解決辦法，是按照『心』來生活。不然很容易不上不下，哪裡都去不成。
♠3.一個片刻接著一個片刻
你的壓力來自於：擔憂
過去的已經過去，而未來還沒發生，當你在做任何事情時，緊抓過去的經驗，擔憂未來的發展，那就沒有任何的空間，可以享受當下的每個片刻，欣賞所有周遭人事物的風景，也無法清晰明朗的看清楚現在這時時刻刻所發生的，與區分出那模糊自己的是什麼。這張牌在提醒你，你的太有『野心』會是種擔憂(意指，想把太多事情都考量進來)，造成自己生活在沒有空間，無法喘息的狀態。因此現在有任何事情發生，都只能反應，反應就只是一種自動化模式的反應，而不是做出一個自己喜愛的回應，不是在一個有創造力的狀態，那你如何真正走向未來呢？這時候，你依然繼續生活著，這當然沒問題，但讓自己享受每個當下的生活著。
當你常不小心碰撞而瘀青，有小傷口出現，跌倒，忘東忘西的，這些身體的反應，都是在告訴你，你對自己得不滿或是太多的擔憂了，專心的做好每一件事，在每個當下，不要什麼都攬在自己身上要一次完成。
♠4.抗爭
你的壓力來自於：過去的傷痛，與無法原諒
很常的時候，抽到這張牌的人很難承認自己內心的傷痛，因此需要用發怒，爆炸性的脾氣，來去掩蓋那個很深的痛。帶著傷痛的人，並不是不渴望被愛，而是怕當太靠近愛時，又會受傷。事實上，剛好相反，當我們愈抗拒愛接近時，那也是拒絕了被療癒的任何一切可能，當抗拒愛接近時，才會有更多的傷痛產生。當拒絕愛時，愛你的人也會受傷，那你又會更受傷的。當你抽到這張牌，現在最重要的是愛與滋潤，停止用情緒來發洩，並學習從原諒自己開始。讓愛接近你，你要知道，你一定值得被愛，值得你學習原諒。沒有人想要傷害你的，但自己的想法會傷害了自己。
你的身體容易發炎，肌肉痠痛，發炎就像是怒火出不來，太多的情緒在身體裡燃燒。當你抗拒著不讓愛接近，不讓愛來滋養靈魂，身體會容易有免疫系統失衡與全身痠痛的問題。忌肉類與重口味的食物，也要學習放鬆和不要發怒。
♠5.投射
你的壓力來自於：不願面對真相
你曾有過一個經驗，或是身邊的人遇到的狀況？就是夢想破滅了，錢被騙了，或是遇到愛情騙子類似的劇碼，但如果細細聊起，很容易會留意到，這樣的事情，在還未發生之前其實就可以避免了，但為什麼有的人，會一再的遇到呢？
你仔細看投射這張牌，圖中的一個女人與男人，是互相看著彼此；還是看著彼此投射出來那女人男人的樣子？那女人與男人所看的，是他們各自所期望的伴侶的樣子，而不是彼此真實的樣貌。在我們生活的社會裡，太容易把自己的期待，丟到別人身上，要別人來完成，當別人無法完成時，你也只需要指責彼此，而不需要負起責任。但你無法改變別人，當你要改變別人時，那就是你需要改變自己的時候了。當你抽到這張牌，要為自己負起一個責任，就是馬上看清事情真相，不帶情緒，中立的來看待。真相是不會有情緒的，但會帶給你清晰與簡單。有時還會充滿了智慧。
慢性疾病與突發的身體狀況或意外是你需要注意的，很有可能你的身體早已警示，但你卻輕忽，這與你平時有沒有好好的正視自己有關。
