燦爛鄰家女伶—林可彤,帶你用改變為失戀畫下句點

失戀的過程是那麼地漫長及痛苦,我們經歷了錐心刺苦的傷心和疼痛,我們也好不容易終於吞下了療癒解藥,但藥效時間是需要等待的,唯有改變,才能加速通過失戀終點,開啟新的一頁!

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以模特兒及女演員身份出道,至今是位暢銷作家的她,光臉書就吸引超過75萬名粉絲!除了擁有美麗外表及佼好身材之外,更讓大家喜愛的是她所擁有的鄰家女孩氣息,因為她總是用笑容化解一切困難,也用笑容帶著別人走出傷痛。

大家的快樂泉源:林可彤

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不管是在螢幕前或螢幕後,或許就是因為帶有一點傻氣,她總是笑容滿面、積極正向地面對人生。而她所散發的快樂,可以感染身邊的人,除了能夠讓一個群體開懷大笑,更可以讓另一個群體從原本的憂愁中走出,並漸漸展開笑容。

而「失戀」的人,就是最需要笑容催化劑的人。

失戀不是跌倒受皮肉傷,失戀所帶來的痛是那種在心中交織、纏繞、打結,而後解不開的痛。從失戀鳴槍開始,我們陷進傷心的囹圄之中,再自殺式地跳進疼痛深淵,畏縮地在谷底慢慢醫治療癒,但究竟何時我們才能真正解脫?在改變並讓自己重拾笑容的那一刻,就是和「失戀」二字說再見的時候了!

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作家與讀者,我們能用一本書來傳遞訊息。身為開朗作家的她,告訴你「閱讀」就是能接收快樂訊息的最佳管道。

陪伴你改變的一本書:《我談的那場戀愛》

《我談的那場戀愛》作者/艾倫.狄波頓 出版社/先覺出版社

圖書連結

這是一本20年前的作品,你會發現愛情這件事沒有所謂的退流行說,無論是哪個年代的人對於『愛』都一樣無解地痴狂,因為愛情最恐怖的地方就是結合了極度地快樂與極度地痛苦,被愛過卻遭割捨的比不曾被愛過的更苦…天啊!你確定要翻開這本書嗎?但或許,當你越瞭解愛情,你也能看得越透徹與寬廣。

不可避免的是遇見愛情,而不是你遇見的這個人。

(以下文章授權出處/冊生活最傷心的書展、作者/林可彤)

失戀phase4—改變

一個人若不想改變,你怎麼踹他、踢他,都牽動不了!過去的我也曾經這樣傻啊!

大概是失戀唯一的好處:超想運動der!甩開愛情遺留的肥肉-在下次戀愛之前瘦下來! #關於失戀,那是一種就算你不曾被它整得要死不活,大概也半死半活了的感覺!

你大概會質疑一個正處於新婚狀態,又即將迎接新生命到來的新手人妻,怎麼能體會失戀的感覺?!據我讀過的一篇心理科學研究報導中指出,人們面對失戀時,身體裡會產生一種有毒的化學物質,這毒不會致命,但卻會埋藏在心裡久久無法褪去;一開始它會讓失戀的人覺得呼吸困難、找不到方向、心臟有著若有似無的疼痛感。

時間久了,當經過和前戀人曾經去過的地方、聞到他身上類似的味道、甚至是度過分手時的那個季節、聽到你們曾一起喜愛的那首歌曲…都還是能感覺到莫名的悲傷!所以即便我已在幸福人妻邁向快樂媽咪的路上,「失戀」這兩個字我還是懂!而且還非常懂!

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畢竟,我也曾面臨過近四年走不出被劈腿而分手的困境,那段有些憤世忌俗的日子,總是一邊覺得全天下的男人沒有一個是好東西,又一邊擔心著這輩子會不會嫁不出去?!在遇上新的約會對象時,又會因為之前感情的挫折,自卑心態作祟而不敢勇敢地做自己,反而幼稚地去揣測對方的喜好、盡力地扮演著自己幻想中「他所喜歡的樣子」,結果沒有一段戀情有好結局,反覆地鬼遮眼到了最後簡直就是瞎了眼!唉!

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記得那段情感低潮期,我很常晚上九、十點就出門去跑步。

一開始是因為朋友約了我參加當時才剛剛興起的路跑賽事,而且反正收工後我常常連晚餐也找不到人一起吃;有時候想讓自己早點睡,卻又容易胡思亂想一通,一點兒也睡不著!而「出門去練跑」剛好成為那時自認人生已身處谷底的我最好消磨時間也最能放空自己的一件事。

我會戴上耳機,播放失戀的人必聽的失戀的歌(不懂到底為什麼要這樣折磨自己?)從當時位於天母的家右轉上街,經過數個紅綠燈到磺溪旁的小路上來回的跑,那時候是炎熱的夏天,偶爾夜裡會下起一陣雨,剛好適合當下天天都自認為自己是悲情MV女主角的我,可以一邊跑一邊大聲地唱歌,然後往往一邊就淚流滿面…我相信當年我嚇壞過很多路旁無辜的叔叔阿姨們,但這樣自覺悲情地跑著跑著,也從200公尺就氣喘吁吁,跑到可以順利完成2公里、3公里、4公里…。

在第一次參加5公里路跑的那晚,一樣下著雨,而且還是傾盆大雨!我記得我興奮地在鳴槍時朝著大雨中跑去,一路跑著跑著淋濕了上衣,踩著雨水浸溼了鞋,喘著氣跟自己說:「林可彤,就算全世界的人都不愛妳,妳也要愛妳自己…」那段路現在想起來一點都不長,甚至是短到有點可笑,但卻是我完成過的路跑賽事中最感動的一次。

抵達終點時,我在雨中帶著淚,深深地為自己「做到了」而感到驕傲!在接下來的幾個月裡我陸續完成了10和15公里的路跑賽事,速度不快但都很堅持地完成了!前任戀人在whatsApp裡傳來了一個訊息:「妳以前連一圈操場都跑不完,現在是怎麼了?…」他沒說我好或不好?厲害或不厲害?但當下我知道:你看見我改變了!我試著學習尋找自己喜歡的事、可以成就自己的事,我不再只是成天繞在你身邊轉來轉去,擔心你這兒,煩惱你那兒的悲情女孩。而且我知道那恐怖的化學物質,偷偷地從我的身體裡消失了一些些,因為即使你已不在身邊,我也可以勇敢地面對自己。

那一刻,我看見了過去那個渺小的自己,那個我,不會因為流汗而發光、不曾因為內心豐富而感到自信。但此時,因為跑步,我,向前走了!

改變,大概是失戀唯一的好處,但重點是你想開始改變了嗎?!跟失戀的人聊天總有種鬼打牆的感覺,好像無論你幫他分析得有多透徹,他都能在講過一輪前任戀人的大小缺點、壞話後,還是哭著說放不下、忘不掉他…,又或者精闢地自我分析了這個男的不適合自己,但過了好幾個一陣子以後,你會發現她還在死心蹋地得巴著他。

我也有過這種聽不懂人話的階段,當然更多的是聽不懂人話的朋友(苦笑),一開始我甚至會激動到忿忿不平地想要搖醒這些沉淪於失戀苦海的傻瓜:「他根本就不愛你、他根本就不適合你、你們兩個根本就不適合…」講到形容詞都重複800遍了,他們還是聽不進去,到最後你會釋懷於「一個人若不想改變,你怎麼踹他、踢他、逼迫他…都牽動不了他!」因為過去的我也曾經是這樣的傻啊!幾次被朋友唸到都哭了,還是放不下,現在回想起來那些個浪費青春、把自己關在自我想像中的愚蠢時光,除了「傻」還是真找不到別的形容詞可以表示了!

所以,請謹記當傻瓜出現在身邊時,別用言語逼迫他,就約他去做一些能讓心情暫時放鬆的事,而當然若你知道自己正在傻著,與其反覆對著朋友訴苦大哭,不如找些自己有興趣的事來度過失戀這看似永無止境的空間!

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以目前社交軟體風行的狀況看來,失戀者的反應通常可分為兩種類型,第一種類型的人會以「討拍文」的方式尋求慰藉:放張哭哭照、寫篇心碎文搭配心痛詩、甚至要死不活地說他快沒命了…以上這些我都看過,相信大家也不陌生。

而第二類型的人則會選擇較有計劃地訂立解決失戀的方案:也許是把自己丟到一個陌生的地方去旅行度假、開始報名眾多之前沒接觸過的才藝課程,可能是烹飪、寫作、芭蕾、瑜伽、游泳、繪畫…,或是永不停歇的唱歌、狂歡、美食、熱舞再繼續唱歌、狂歡、熱舞、美食…,而這其中關於「運動」的療傷的選項,不知道失戀過的你,有沒有選擇過?運動的第一階段無論你選擇的是哪一項,一開始大部分的人往往會帶著「哼!老娘就要讓你知道我瘦下來會有多正!」、「拜託!大哥我要是壯起來保證比美國隊長還要帥!」的這種心態進行著,到漸漸地把自己投入到運動的世界後,你會發現這其中帶給你的改變已經不單單只是外貌上的變化而已,也許你會在幾次體能上自我的突破,發現不曾看過的自己,那種堅毅、努力、充滿熱情的自己,突然間你會發現你根本不需要再跟那不珍惜你的人共處,你好到值得再遇上比他更好的人!

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也可能在加入了一個運動的團體後,你會遇到無論同性或異性都讓你覺得好有話講並有著共同目標的夥伴,那比整天期待著那個不再愛你的人回頭來找你要有意義多了!還有當運動這件事豐富了你的生活以後,你會發現提到任何與運動相關的事物,你會比任何人聊得更精采有勁,那可愛熱血的模樣比從前的你更有魅力,在遇上任何新鮮的事物時,你會比其他人更有活力地去學習,那種被運動激發後不怕挫折的心,勇敢又溫暖地比起從前更吸引人…當你開始不自覺地認真經營自己的人生,就能遇到對你認真的人,「運動」,它只是一個簡單的開始!

關於失戀,我們往往沒有準備,所以面對失戀,我們總是措手不及,我不會再用逼迫、怒罵的口氣逼你走出來,我也不會苦口婆心的浪費時間要你現在就醒過來。

給自己一些些渾渾噩噩悲傷著的過程,然後請依照上述的方法找回快樂的自己,記得我這過來人的話:「只有能讓你更好的人,才值得你去擁有」、「只有他珍惜你,你珍惜他才有意義」、「只有一個能讓你做自己的人,才能共度一生」,只有失戀了!才有機會遇見更好的人,所以失戀,不過是下一個開始!把難過的力量匯聚起來,我們在下一階段一起走得更勇敢、更瀟灑、更光彩奪目!

林可彤Facebook:林可彤Hope Lin

林可彤Instagram:missmisshope


授權出處:TAAZE讀冊生活-最傷心的書展

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