ROBERT S. ROSENBERG

專家達人美麗說:夜夜好眠術

結束疲憊的一天,當夜幕低垂,該是養精蓄銳好好睡上一覺的時候,卻因離不開手機又放不下瑣事等…,在內外因素夾攻下,使得漫漫長夜輾轉難眠,翌日精神萎靡,長期下來會對健康造成不小威脅。有失眠困擾的人,絕不能忽視當中的嚴重性,得跨出改善睡眠的第一步,審視自己的生活、找對助眠方法,讓進入夢鄉不再是件奢侈的事。