完全看不出是兩個孩子的媽！魔力紅主唱之妻，維密天使貝哈蒂普林斯露Behati Prinsloo的健身飲食心法
生完兩胎、即將重返2018維多莉亞的秘密大秀舞台的魔力紅主唱老婆Behati Prinsloo，分享她從飲食到健身的維秘天使身材秘密！
如今已為人母，維秘超模貝哈蒂普林斯露（Behati Prinsloo）不只注重身材及外表，更追求全人健康這種從裡到外的健康生活方式。對貝哈蒂來說，這是一種平衡生活，從對自己有益的飲食、行為，到享樂及享受生活，一起來看看Behati是如何落實健康理念的吧！
早上一杯溫檸檬水+黑咖啡
生下女兒後便養成早起習慣的貝哈蒂普林斯露Behati Prinsloo，起床的第一步會先飲用一杯加入檸檬汁的溫開水，接著煮一杯熱騰騰的咖啡，只加入杏仁奶不加糖，再開始做早餐。
早餐補充大量蛋白質
貝哈蒂的典型居家早餐菜單包括「酪梨吐司加兩顆蛋」、「燕麥粥搭配莓果和蜂蜜」、「香草口味有機蕎麥片搭配杏仁奶」。如果是外出食用早餐，班尼迪克蛋或歐姆蛋則是貝哈蒂的首選。早餐後約9點時，隨著女兒再次進入夢鄉，貝哈蒂就會開始晨間運動。
早上以有氧開啟一天
瑜珈伸展是貝哈蒂的例行健身，透過伸展結合冥想讓她能夠專注感受身體的鍛鍊。此外晨間運動貝哈蒂選擇有氧舞蹈及皮拉提斯，「我喜歡沒那麼高難度的有氧舞蹈，只是用一小段舞蹈讓我提神醒腦，再做肌力訓練。早上這樣做讓我感覺真的很棒！」
一周健身兩次以上
「我的健身訓練都是按照計畫安排好的，我習慣好好調整情緒後進入健身模式，所以會盡量不被打斷。」貝哈蒂就和所有超模一樣，一星期平均要健身三到四次，即使沒有工作也會最少運動兩天。「如果我真的很偷懶，我還是會去海邊散步當作運動。」
攝取大量蔬菜和蛋白質
日常午晚餐菜單包括雞胸肉、鮭魚及鮪魚生魚片、和羽衣甘藍（Kale）沙拉，貝哈蒂隨身攜帶的零食包括杏仁、南瓜子和果乾，最喜歡的飲料則是綠茶。「我平時喜歡帶一個綠色瓶子裝一瓶日式綠茶！」
養成不吃加工食品習慣
「當妳年輕的時候，妳不會想那麼多。二十歲時，我總是不注重這些：不是我不知道，我就是不在乎。現在我更加了解和領悟健康概念了。」身在時尚產業中，貝哈蒂時常接觸各式健美新知，不知不覺便開始學習、養成習慣。
「我的父母很擅長健康飲食，所以我在成長過程中學會如何吃的健康。我也想要為孩子這樣做，同時教導他們如何照顧地球環境和意識自己在這顆星球上所留下的足跡。」
最後，貝哈蒂也不忘分享最後一個美麗小秘訣：「並不只是妳的外表，更重要的是妳的感覺。自信能夠帶給妳光輝！」
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