【金馬60】謝盈萱合體歷屆影后頒影后獎！43歲影后靠「勤敷面膜、重量訓練」打造天鵝頸＆筆直鉛筆腿

近期稱霸Netflix熱播排行榜冠軍的台灣首部政治幕僚職人劇《人選之人—造浪者》，由王淨、謝盈萱、黃健瑋與戴立忍等人主演。該影集聚焦台灣政治圈，故事緊扣社會時事議題，並生動描繪選戰背後的幕僚日常。

謝盈萱這次在《人選之人—造浪者》中飾演的是公正黨文宣部副主任兼發言人的「翁文方」，謝盈萱以細膩演技呈現身為女性在工作與家庭中面臨的困境與挑戰。此外，謝盈萱飾演的翁文方也是一位勇於出櫃的議員參選人，與鐘瑤搭檔成甜蜜情侶。

而現年43歲的謝盈萱，坦然面對自己的年紀，並以自信展現迷人魅力。對於謝盈萱來說，她不僅有自己的養身之道，她同時也堅信，「我所定義的美是智慧，我所定義的美是自信，我所定義的美是你知道你現在是什麼樣子，可是你可以展現你樣貌的真實性。」

身為演員的謝盈萱，日夜顛倒的熬夜拍戲是日常，因此她能做的就是時刻關注自己的身體狀態，並維持健康的飲食習慣。為了在拍戲時能有完美嗓音，謝盈萱平時會盡量少喝冰飲，避免吃甜食，以防止「卡痰」的狀況發生。

身為女演員，最害怕的莫過於是「水腫」的發生。為避免身體水腫，謝盈萱在飲食上可是下足苦功。謝盈萱會盡可能讓自己少吃重油、重鹹的食物，維持清淡飲食的習慣，以減輕身體的負擔。

年齡邁入四字頭的謝盈萱，即將面臨「更年期」的到來，因此她開始體認到保養身體的重要性。

一般而言，35歲以後，骨質流失速度會加快，為預防骨質疏鬆，謝盈萱平時會多補充鈣質與膠原蛋白等保健食品。除了保健食品，鈣質也可從飲食中攝取，如鮮奶、起司、黑芝麻、小魚干與莧菜等。

每天補充充足水分，絕對是變美的第一步！人人皆知水分是人體組成的最大成分，喝水不僅能幫助人體排除毒素與廢物，對於減肥也是一大助力，可加速新陳代謝的速度，因此謝盈萱堅持每天至少攝取2000ml的水分。

一口潔白的牙齒，絕對能為他人留下好的第一印象。身為演員的謝盈萱，平時也會補充牙齒的保健品，以維持口腔與牙齒的健康。

想讓肌膚散發自信光采，平時的保養步驟，敷臉與按摩缺一不可！身為混合肌的謝盈萱，相當注重臉部肌膚的保養，並視之為女演員敬業的表現。

謝盈萱日常保養的最後一道程序為「敷面膜、眼膜，搭配按摩手法」，以幫助保養品的吸收，讓肌膚維持透亮、緊緻的狀態。

謝盈萱近年面臨的一大轉變，是「腸胃與消化系統狀態的改變」。和以前截然不同的是，現在的謝盈萱只要一吃宵夜，隔天身體就會開始出現異狀或感到不適，因此謝盈萱都會告訴自己「不要任性」，避免吃消夜，以維持腸胃健康。

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