「別讓外界的意見影響自己對生活選擇的價值。」泰勒絲面對人生的30句態度語錄

泰勒絲才剛於2個月前、2023年1月新推出《Lavender Haze》薰衣草迷霧這首歌曲，並在訪問中談及「薰衣草迷霧」是一個50年代的用語，形容陷入愛情的女人，散發著被愛的自信、迷人光芒。

她認為，談戀愛的自己也身陷迷霧之中，必須忽略外人眼光，專注、沉溺在眼前美好的事物，不要因為外人的眼光將自己從霧中抽離出來，卻萬萬沒想到事隔2個月，這場夢幻的戀情已化成裊裊煙霧。

失去愛情一定會痛徹心扉，但泰勒絲卻用她穩重、成熟的心智去面對，在生活、社交、瘦身、保養與造型穿搭上，她也用無所披靡的「正能量」來處理困境，一起來看看天后的30句女力語錄吧！

社交媒體可以是很棒的，但也可能會讓你的大腦充斥著「妳失敗、或者誰現在在一個比妳更酷的地方」。為了減少這種奇怪的不安感，我所做的就是把回應功能關閉。對，我把回覆關了。如此一來，我可以跟我的朋友和粉絲更新我的生活，同時也訓練我的腦袋，不需要有別人來認證我，告訴我該看起來怎麼樣。我也封鎖了那些當我在早上九點喝咖啡時，那些覺得自己有必要叫我去死的人。

我認為少一點這種網路上的讚美來安撫自己，對自尊會健康一點。尤其是當你每看三條留言，就會不知不覺看到有人告訴你：「你看起來像一隻被卡車撞到的黃鼠狼，還被喝醉的動物標本師縫在一起。」我還真的有看過這樣的留言。

當一個有禮貌的年輕淑女可能是天生的，但如果有人利用你的這種特質，可能會導致你生命中最糟糕的一些遺憾。要有骨氣，相信直覺。如果有人踩到你，就像蛇一樣咬他。

這對我來說可能不太正常，因為我所有的嘗試跟失敗完全就不成比例，而且還變成報紙大家最愛看的那種。

但當你20幾歲，從搞砸中記取教訓，這樣特別好！因為我們一直都在尋尋覓覓，但這不是可以發訊息給前任的藉口，這不是我的意思。反正就做吧！無倫如何，也許你能從中學習。然後你可能會忘記你學到了什麼，然後又重複一遍……但是沒關係，就做，因為你正在尋覓。

我努力告訴我的大腦：這額外的一點體重代表著曲線和更多的能量。我覺得很多人在挑戰減肥的底線，但是太超過的話可能會很危險。這沒有快速的方案，我每天都在訓練自己和接受自己的身體。

改寫「完美身材」標準！從性感女星瑪麗蓮夢露、超模凱特摩絲、大尺碼時尚...細數女性美體潮流演進

你生命中就只有這麼多的空間和能量，那麼挑剔一點！如果你生命中的某個人正在傷害你、榨乾你、或以一種無法解決的方式讓你感覺痛苦，那封鎖他們的號碼其實並不殘忍。很簡單的手機設定，如果你選擇使用它，就能消除生活上的那些Drama、那些戲精。

一直有訊息傳達告訴女性：「我們不能變老」，這根本是一個不可能達到的標準。

我一直都喜歡Jameela Jamil在談論這話題時很直白的態度，閱讀她的文字，就像在這些海量的訊息中聽到理性的聲音。那些訊息一直在說女人應該要挑戰地心引力、時間和一切自然，只為了去達到永保青春這種詭異的目標，然而男生卻根本不需要。

在曼徹斯特體育場爆炸案和拉斯維加斯槍擊之後，我非常害怕去巡演。因為我不知道我們要如何在七個月內，讓300萬個粉絲保持安全。我們付出了很大的經費和精力去策劃。我對暴力的恐懼一直持續到我的個人生活中。我甚至隨身帶著美軍用來處理槍傷或刺傷的繃帶。

那些網站和小報自己發佈了我家地址。跟蹤狂試著要潛入你家，而你也有預感有壞事要發生。但我每天都會提醒自己，世界上所有的好、我所見過的愛，以及我對人性的相信。

我們必須勇敢的生活才能感受到生命，這也意味著不要被我們最大的恐懼所控制。

有很長一段時間，陌生人的意見影響了我對人際關係的看法。那些網路上的共同聲音，覺得哪些東西對我來說才是對的，或者他們認爲的「couple goals目標」。那些東西都不真實。對於像我這樣尋求認可的人，學習擁有真正想要的自我價值，是很重要的一課。

我學會自己調製一些簡單的雞尾酒，像是 Pimm's Cup、Aperol spritzes、古典雞尾酒和Mojitos莫希托，因為⋯⋯2016年嘛。

我很常下廚，但我發現了三個食譜，而我知道我這一生都會在派對上做這些菜：Ina Garten的肉丸義大利麵（用一些麵包屑和碎牛肉）、Nigella Lawson的蒙兀兒雞肉和Jamie Oliver的雞肉法士達佐混醬（Molé）。有一台大蒜搗碎器就完全了改變遊戲規則。我還學會了如何在腦袋裡立即轉換攝氏溫度到華氏。

如果我一直掛著東西，我的牆上肯定會有一些洞。這不是廣告，我真的很喜歡3M的無痕膠帶。

這很簡單，只要道歉然後繼續前進，哪怕你不是故意的。盡量不要說「我很抱歉，但…」，不要為自己找藉口。學習如何真誠的道歉，就可以避免破壞友誼中的信任。

前進是一件很痛苦的事。我知道。因為我的性侵審判是一個令人沮喪、可怕的經驗。我相信受害者，因為我了解那種舉起手來說：「這發生在我身上。」的那種恥辱感。沒有人願意發生這樣的事，但我們必須說出來，因為如果我們不這樣做，它很可能會發生在別人身上。

有時候只要表達你很遺憾就夠了。就算沒有任何有用的建議也沒關係，畢竟你沒有所有事情的答案。但如果從他們人生最黑暗的時刻消失就非常不好。

當別人在低潮時，最需要的就是你的支持。就算你沒有辦法真的幫助這種情況，他們也會很高興知道你願意這樣做。

我服用茶胺酸（L-theanine），這是一種天然的補充品，可以幫助緩解壓力和焦慮。我還會服用鎂來保持肌肉的健康和活力。

並不是所有閃閃發光的東西都是黃金，而第一印象也並非就是一切！當一個人可以很立即的吸引人、獲得大家的關注，當然是很令人印象深刻，但現在我知道，一個人的價值，不是你剛認識他15分鐘時他有多迷人，而是這個人的層次。

他們是否誠實？自我意識？會不會在你意想不到的時候做狡猾的事？當你需要他們時，他們會出現嗎？看過你破碎的樣子，他們依然愛你嗎？他們會把你的貓當做人一樣的交談嗎？這是第一印象永遠無法傳達的東西。

在我青少年和20出頭的時候，我不卸妝就睡覺了。而且我會用Sharpie麥克筆畫眼線（千萬不要這樣做！）但我覺得我要開始對我的皮膚好一點，我現在每天晚上都會做好保濕，然後在洗澡後擦乳液，不只在冬天，而是一年四季。因為，為何我不能一年四季都擁有柔軟觸感的肌膚？

Taylor Swift泰勒絲巡迴演唱會開跑！「52輕斷食、自製健康餐」健身保養心法大公開！