夜間保養，你有做對嗎？肌膚專家開示，越睡越美的四大夜間保養原則公開！
徹底做好這四個步驟，每天醒來肌膚都再美一點！
每晚睡眠的時刻，你的身體也自動進入了修復模式，也成就了絕佳的保養時機，能深度滋潤的保養品在此時使用最具效果，而且無需繁複的步驟，只要持之以恆認真執行，就能夠達到保養目標！
步驟一：全面徹底清潔
夜間保養前，首先要徹底清潔肌膚，無論是彩妝、防曬乳、灰塵，甚至是空氣污染中的懸浮微粒，對肌膚而言都是負擔！
紐約皮膚科醫師Joshua Zeichner 表示：「夜間清潔步驟可以說比早晨還重要！」他建議油性肌膚可以挑選泡沫較多的洗面乳，乾性肌膚則可選用質地較為潤澤的產品。
為了讓洗面乳達到最佳功效，紐約皮膚科醫師Macrene Alexiades 建議可以將洗面乳搓揉出的泡沫停留在肌膚上約15 到30 秒，再以水洗淨。
步驟二：解決單一膚況問題
清潔後的第二步驟，應該先針對當前最令你困擾的肌膚問題，使用針對該狀況的護膚產品。
紐約皮膚科醫師Shari Marchbein 表示：「每一種保養方式都起碼得歷經六個月的時間才能看到明顯的效果，之後才能再挑戰下一個改善膚質的目標。」
例如想要達到去除細紋、皺紋、黑斑、改善整體膚質等多種保養目的，他建議挑選成份內含「維生素A」的產品；而若是痘痘、粉刺問題， 可以選用含有甘醇酸，或可以穩定皮脂分泌的產品，做出單一加強。
步驟二：毛孔、乾燥問題肌保養推薦
（左）利用「甘醇酸」達到煥膚效果，並減少肌膚發炎長痘的狀況。Lancôme蘭蔻絕對完美玫瑰精雕活粹，15ml，NT4,800
（中）蘊含表面淨化複合物 EX與植物固醇衍生物，抑制皮脂引起的毛孔問題，減少肌膚粗糙困擾。肌膚之鑰新生緊緻水精華，170ml，NT3,200
（右）添加「摩洛哥堅果油」及大溪地「瓊崖海棠油」，補救因壓力、疲倦引發的肌膚乾燥脫屑危機。 Dior凍妍新肌急救精華油，30ml，NT3400
步驟三：強力保濕鎖水
由於肌膚中的水份非常容易在夜間散失，這也是為什麼挑選夜間保養品時，選擇具良好保濕力的產品如此重要。
Macrene 醫師建議：「可以挑選含有神經醯胺、透明質酸成份的產品，增加肌膚吸收水分、鎖住水分的能力。」
另外他也強調，如果保濕產品中含有「胜月太」成分，能有助刺激膠原蛋白生成、帶來抗氧化力，有助於睡眠時肌膚的自我修護。
步驟三：「保濕」修護乳霜推薦
（左）添加植物細胞活萃及植物幹細胞，增進肌膚防禦力及免疫力。得英特 青春煉金舒芙乳霜 ，30ml ， NT$15,000
（中）專為極乾與敏弱肌膚設計，能潤澤修護因乾燥缺水而受損的肌膚，舒緩乾燥帶來的緊繃刺痛感 。Sisley 絲絨紓潤重建乳霜，50ml，NT6,200
（右） 含有經典魚子精華，更同步加入神經醯胺、魚子仿胜月太、海葡萄萃取，可達到優異的保濕效果。la prairie 魚子美顏豐潤保濕霜，50ml，NT17,300。
步驟四：急救面膜出招
睡得越多，肌膚看起來越好？！這可不是開玩笑的，SK-II 在2016 年的一項研究中發現，如果連續三晚睡眠不足（只睡五小時或更短暫），肌膚中的水份流失量會比正常睡眠者多出13 倍。
但正在忙於工作的你我，要全然不熬夜真有幾分難度，因此選擇適合自己膚況的高濃度、高修護力的面膜或安瓶類產品，若當天就寢時間不小心拖晚了一點，也可以即時在夜間進行修護！
步驟四：急救「熬夜霜」推薦
（左）結合黑大豆萃取的豆乳發酵液及大豆精華，改善因增齡及外在壓力而產生的肌膚疲弱現象 。黛珂AQ晶鑽極致晚霜X，45g，14,500元
（中）經典熬夜霜，模仿睡眠帶來的修護效果、放鬆緊繃僵硬的肌肉、改善倦容。Guerlain嬌蘭深夜活膚霜，15ml，NT1,280
（右）以品牌經典的PITERA 和睡木萃取，快速修護肌膚、調理油脂平衡並改善暗沉。SK-II 夜間修護賦活面膜，6顆，NT2,860
【延伸閱讀】
>> 接睫毛也能用的卸妝油！植村秀人氣潔顏油系列新成員，快速乳化配方接睫毛也能卸
>> 【仙氣養成】皇室名媛最愛！成分最頂級的10款週年慶必買「貴婦乳霜」推薦
>> 失眠、淺眠、睡不好？這些具「舒眠」效果的保養品，一聞就睡意來襲，幫妳睡好睡滿！
加入哈潑時尚Beauty IG，關注最新美容新訊！立即加入
Watch Next
