常常會看到、聽到「外油內乾」這個詞形容膚質，但其實外油＋內乾是兩種必須分開了解的皮膚狀況，「外油」通常是油性肌膚或是混合肌因為皮脂線天生分泌比較旺盛，因此較容易產生油脂分泌過多、滿臉油光的現象；而「內乾」的狀況通常是乾肌或是過度清潔而導致，才會讓肌膚角質層的天然保濕因子與皮脂線的生理性脂質平衡出問題。
不了解膚況、出現外油、內乾肌膚問題的人，本篇控油、保濕產品如何挑選及使用方法請務必看仔細！
首先了解膚質是「油性肌」、「混合肌」或「乾肌」
如果夏日肌膚容易出現全臉油光、毛孔粗大等問題，那你的膚質可能是「油性肌」；但當你只有T字部位出油嚴重、兩頰乾就會是「混合肌」；如果全臉容易感覺乾躁緊繃、上妝後脫皮，那你十之八九可能是「乾肌」！
「油性肌」適當控油、不過度清潔很重要
油性肌因為皮脂線容易分泌過多油脂，基本上「不需要」再額外補充油份，因此夏天要盡量避免使用含油產品。加上氣溫逐漸升高、體溫隨著升高更容易促進油脂分泌，因此正確的選擇「控油」產品很重要，使用上需注意不要過度清潔，一周1~2次深層清潔（泥面膜、去角質）、一個月清粉刺一次就足夠！
成分專家吳珮瑄老師分享，產品選擇含有「氧化鋅」、「高嶺土」、「火山白泥」可以有助於吸附油脂；另外，宋明樺營養師也提到，油脂分泌過多可以藉由攝取含有礦物質「鋅、銅、鎂」的食物改善，像是豆製品、深綠色蔬菜、蛤蠣、蝦、牡蠣、豬肝等等來改善，甚至再加上外用含有礦物質的保養品更有感！
「混合肌」養成分區保養習慣
「混合肌」通常T字部位皮脂線分布密集，因此會T字出油嚴重、而兩頰偏乾，但許多人只會使用單一種保養品進行保養，事實上就很可能造成保濕不夠力、或控油過度的問題。
因為皮脂線分泌油脂，有助於角質層中的保濕因子維持含水量，一旦過度清潔破壞皮脂膜，就會面臨保濕因子流失，造成雖然肌膚油脂很多，但底下角質層的天然保濕因子與生理性脂質平衡出問題，導致角質層無法抓住水分！
所以當你了解到自己是「混合肌」時，請針對T字部位使用控油產品，以及不含油份的化妝水，並針對T字部位進行一周1~2次深層清潔（泥面膜、去角質）；偏乾燥的兩頰則選用含有保濕成分如玻尿酸、尿素、胺基酸、乳酸鈉等等成分的化妝水、精華液、乳液等等。
已經出現外油、內乾肌膚問題請開始「護角質」
如果你正面臨外油、內乾的肌膚問題，可能就是因為常常過度清潔，把肌膚表面的正常油脂洗到不正常，讓肌膚天然的保濕屏障消失，角質層水分散失，因此角質代謝就會異常，造成外油＋內乾肌膚問題。
第一件要做的事絕對是看皮膚科醫生，聽從專業醫師的建議擦藥，並開始「護角質」，使用成分單純的保濕產品加強保濕，停止過度清潔，肌膚自然能漸漸恢復健康狀態。
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