全身乾癢不舒服？冬季保養6招擺脫乾燥脫皮、搔癢不適，讓肌膚安穩過冬！

由於冬天溫度較低，皮脂與汗腺自然就分泌較少，當皮膚接觸冷空氣時，就會造成脫皮、乾裂、搔癢難耐。而解決這些症狀的最佳辦法，就是勤擦乳液、護唇膏以及多喝水。

淋浴後身體微濕是替身體補充乳液的最佳時機，高保濕乳液、凡士林都是冬天保護肌膚的好夥伴。另外，當溫度低於15度時，應擦拭乳液，保持肌膚的濕潤。

有些衣服雖然材質較好較保暖，但容易引起皮膚癢的狀況，例如：羊毛、滌綸、氨綸、人造絲等，建議可改穿棉質類的衣物，降低皮膚的不適感。

避免使用含有酒精、刺激性的清潔用品，因為酒精容易使血管擴漲，造成水分流失、刺激皮膚，使乾燥搔癢的症狀更加嚴重。

此外，也要減少去角質，角質層具有防止水分流失的功效，因此冬季頻繁的去角質反而會使皮膚的水分快速流失。

外出時接觸冷空氣是必須的，溫度低會使水分流失，因此盡量讓自己保持溫暖的狀態，圍巾、外套、毛帽都不能少。

由於冬季時常下雨，免不了衣服被淋濕的情況，而持續穿著淋濕的衣服會造成皮膚進一步的刺激摩擦，為了避免此情況，淋濕後應馬上換上乾爽的衣物，才能減少皮膚乾燥的症狀。

冬天洗澡時除了水溫不宜過高、一天一次外，以淋浴的方式對肌膚也比較好！泡澡、水溫過熱及洗澡時間過長都會造成過度清潔的現象，導致肌膚表層具保護力的皮脂流失。