近日舉辦巡迴演唱會的亞洲天后Jolin蔡依林，每次出場總是驚艷全場歌迷，出道20多年的她，不論是身材或肌膚永遠保持在最佳狀態，令人很是羨慕。究竟Jolin蔡依林是如何維持身型曲線玲瓏有緻和肌膚水潤Q彈的？事實上說簡單不簡單、說難也不難，最重要的就是必須「持之以恆」！一起來看看Jolin蔡依林的美麗秘密吧！
蔡依林肌膚保養1：睡眠充足
由於Jolin蔡依林的通告行程總是很滿，因此對她來說最重要的不外乎就是「睡眠」！
Jolin蔡依林表示自己一定會睡滿6-7小時，避免熬夜，因為熬夜就是導致氣色差、肥胖的原因！
另外，Jolin蔡依林也非常重視自己的氣色好壞，而睡眠就是最直接關聯的，規律的作息才能讓肌膚維持在良好的狀態。
蔡依林肌膚保養2：清潔動作絕不馬乎＋一週兩次蒸氣浴
Jolin蔡依林表示：「不管再累！都一定要認真卸妝、洗臉。」只要卸妝清潔步驟確實做好，那麼離好肌膚之路就不遠了！
並且每個禮拜固定做一兩次的蒸氣浴，再搭配基本保養、敷面膜，就能打造自然透亮肌！
蔡依林肌膚保養3：簡單保養原則
「簡單保養，不是隨便！」Jolin蔡依林認為塗抹太多的保養品，反而會使肌膚負擔太大，無法呼吸。每天基本的乳液、精華有擦就夠了，而比起保養，她認為卸妝清潔更重要。
蔡依林肌膚保養4：注重眼周保養
由於工作緣故，時常需要畫濃厚眼妝，回到家除了仔細卸妝，Jolin蔡依林還會透過熱敷舒緩眼周疲勞，並使用眼霜保養搭配指節按摩，順著眉頭、眉尾、眼下、眼頭部位輕輕按壓，改善黑眼圈。怪不得呸姊Jolin蔡依林的雙眼總是晶亮有神且看不見紋路！
蔡依林身材維持1：均衡飲食而非瘋狂節食
「多菜少肉，少鹽少油，才是瘦身的關鍵！」
說到減肥，大家總是會馬上想到節食，Jolin蔡依林也不例外，她曾經為了減肥一天只吃一餐，把身體搞壞，導致停經一年！
然而節食對於減肥是一點幫助也沒有！完全戒油會使身體失去油脂失去光澤，整個人看起來顯得沒精神，均衡飲食，適量的攝取鹽分及油脂，才能維持完美體態。
蔡依林身材維持2：多喝水
「多喝水！多喝水！多喝水！」相信多喝水這件事大家都聽過無數遍了，水分對於身體的新陳代謝很重要，也就是身體需要水才能排毒才能維持身材。
Jolin蔡依林也表示自己每天都會喝足2800c.c的水，有時會加入檸檬片，幫助排毒及美白。
蔡依林身材維持3：運動，運動，還是運動
身為唱跳歌手Jolin蔡依林，運動絕對是必須的，每天都必須練舞，所以有一定的運動量。除此之外，平時自己也會做一些有氧運動、瑜伽，增加自己的肺活量及柔軟度，在跳舞時能更好發揮。
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