宋慧喬《黑暗榮耀》化身復仇女神！喬妹40＋顏值仍高「凍齡保養＋健身菜單」不藏私公開

Netflix韓劇《黑暗榮耀》第二季預告釋出，充滿張力的橋段令人相當期待劇情將會如何發展！《黑暗榮耀2》將在3/10正式上線。

《黑暗榮耀》是宋慧喬繼《太陽的後裔》熱播劇作後，又一次與金牌編劇金銀淑合作。劇情講述由宋慧喬所飾演的文同珢在學生時期遭受到校園霸凌，她下定決心為自己復仇。長大後的文同珢成為一名老師，並展開一連串的報復行動。

為符合《黑暗榮耀》劇中飾演「被霸凌者」角色文同珢纖瘦、滄桑的形象，宋慧喬敬業的以淡妝上陣，卻被不少網友指出喬妹似乎青春不再。對此，宋慧喬在接受媒體採訪時高EQ的表示，自己在《黑暗榮耀》劇中飾演一生都在受苦的角色，如果外貌看起來亮麗動人，一點也不合理。並直言，自己確實也有變老！

不過，不得不說，現年40+、身為演員的宋慧喬，肌膚在長期帶妝的情況下，仍能維持如此質感，已實屬不易。

宋慧喬「喬妹」在離婚首作《現正分手中》劇中，和小11歲的張基龍大談「姐弟戀」令不少人直驚呼，因為在出演時，宋慧喬已將邁入40大關，然而喬妹的緊實身材、精緻臉蛋以及無瑕透亮的肌膚，著實令人看不出實際年齡，與年輕搭檔合演更是毫無違和感！透析宋慧喬的保養之道，其實非常簡單，相信你也可以做到。

往下看更多宋慧喬的身材管理＆肌膚保養之道▼

其實宋慧喬在出道初期，出演「藍色生死戀」時，也曾被評價身材「過於健康」，這讓喬妹下定決心減肥。除了飲食控制外，宋慧喬更是出名的有氧運動愛好者，並成功減下17公斤！

在空閒時間裡，宋慧喬經常會出門健走及遛狗，有時一天也會走路多達4個小時。

尤其在國外工作時，不像在韓國容易被認出，因此宋慧喬更會選擇以步行代替交通工具，一邊運動瘦身，一邊欣賞沿途風景。

繁忙的日程裡，宋慧喬仍維持每天運動15分鐘的習慣，以瑜伽或有氧運動為主，直到自己有喘的感覺為止。除了能維持好身材外，也能保持體力的最佳狀態！

有時間時，宋慧喬也會到漢江慢跑，除了大量流汗，幫助促進代謝外，宋慧喬也表示：「肌膚似乎變得更好、更健康了。」

宋慧喬曾分享到，自己盡量固定一天3餐進食的時間。早、午餐吃到8分飽，6點前吃晚餐，並且只吃豆腐；晚餐結束後直到睡前，都不再吃東西。

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偶爾嘴饞時，宋慧喬會以高纖維、低熱量的零食或水果，取代高熱量的加工食品。

曾讓化妝師稱讚是韓國女星中素顏皮膚最好的宋慧喬，因工作需求，經常要長時間帶妝，是如何還能保持晶瑩透亮、吹彈可破的肌膚，更一舉成為雪花秀20年來第一位代言人？

宋慧喬表示，每天回家一定堅持把妝卸乾淨，並且一週至少敷1-2次清潔型的面膜來清潔臉部毛孔。

另外，她也十分注重洗臉時的水溫，只使用溫水洗臉，因為太冷或太熱的水溫會過於刺激肌膚。

由於韓國天氣較乾燥，因此「保濕」成了宋慧喬保養時最注重的步驟之一。除了基本的精華液、乳霜之外，宋慧喬每晚固定會敷上晚安面膜，來預防睡覺時的水分流失。

除了透過塗抹保養品補充肌膚保濕之外，宋慧喬每天都會喝上大量的水，補充身體足夠水分，讓肌膚由內而外散發水潤光澤。

除了保濕的步驟外，宋慧喬也很重視抗老的重要性。因為演員需長時間帶妝，因此宋慧喬從20幾歲便開始使用抗老產品。

此外，她也認為女生要趁早開始抗衰老的護理，才能延遲歲月在臉上留下痕跡。

在沒有工作的時候，宋慧喬比較傾向素顏，讓肌膚能得到休息，即使有需要，也只會擦上一層薄薄的BB霜或防曬，來防止紫外線的傷害。

宋慧喬也會使用美白精華或面膜等產品，避免暗沉或斑點生成，維持肌膚的白皙透亮感。