李英愛《大指揮家：弦上的真相》化身冷酷指揮家！氧氣美女李英愛50+超逆齡飲食保養全揭露
沒想到距離《大長今》播出已經20年，李英愛50+能維持這樣的身材和外貌真得很值得學習！
李英愛主演的Disney+懸疑驚悚韓劇《大指揮家：弦上的真相》強勢開播！劇中李英愛化身霸氣的音樂指揮家，一頭幹練的短髮造型，一改過去給人溫柔優雅的印象，再次展現多元的演技實力。
事實上以韓劇《大長今》在全亞洲打開知名度的李英愛，2021年出演懸疑偵查韓劇《神探具景伊》女主角時，首次挑戰詮釋邋遢瘋狂女偵探一角，甫一開播就掀起超高討論度；尤其50歲的李英愛在《神探具景伊》劇中雖然造型不修邊幅，但仍無損她的完美膚況。即便在睽違兩年的新劇《大指揮家：弦上的真相》中，李英愛的狀態依舊令人稱羨！本篇特別盤點李英愛的飲食保養秘訣，往下滑一起來看看▼
李英愛新作《大指揮家：弦上的真相》劇情簡介
《大指揮家：弦上的真相》劇情描述享譽國際並帶有神祕過去的天才指揮家「車世音」（李英愛 飾），毅然決然回到韓國並受邀擔任管弦樂團「漢江愛樂」的總指揮。面對瀕臨解散的沒落樂團、前任的出現、完美丈夫出軌的種種困境，李英愛將如何面對，同時揪出不斷威脅她的幕後黑手。
李英愛《神探具景伊》2021 VS.《大長今》2003
50歲的李英愛在鏡頭前的肌膚狀態依舊細緻透亮，雖然歲月仍在她臉上留下痕跡但膚況保養的相當好，與18年前相比美貌不減，也還是一樣氣質出眾，李英愛曾分享自己並不在意細紋刻劃在她臉上的模樣，因為身為演員的她能因此展現出更有層次的表演。
《神探具景伊》李英愛首次挑戰詮釋邋遢瘋狂女偵探
由李英愛擔綱女主角的《大長今》在2003年播出後，旋即在全亞洲掀起長今熱，全球更超過90個國家播出此劇，讓韓國文化一夕成為當紅話題。
而李英愛在2011年生下一對雙胞胎後重心轉往家庭，戲劇演出僅在《我的ID是江南美人》、《模範計程車》中特別客串，繼2017年演出《師任堂光的日記》後，睽違四年再度回歸小螢幕，出演懸疑偵查韓劇《神探具景伊》女主角，首次挑戰詮釋邋遢瘋狂女偵探。
李英愛在《神探具景伊》劇中過去曾是警察，現在沉迷於酒精與線上遊戲，並捲入一場充滿疑點的連續殺人事件，受到後輩請託決定開啟過去擔任警察時擅長的偵查行動，詮釋又瘋又癖的瘋狂女偵探形象，一改過去演出充滿女神光環角色的印象，讓人超驚訝！
李英愛飲食保養秘訣１：一天最多用2種保養品
李英愛對於皮膚管理相當注重細節，盡量避免使用含有數十種成分的化學成分的化妝品，一天最多也只用2種保養品，減少皮膚問題和壓力，她平常只使用山茶花精油搭配保濕乳霜。甚至自創純天然植物成分的保養品牌「LYANATURE」，主打無添加防腐劑、不含化學成分，可以見得李英愛對於挑選保養品的成分十分注重。
另外她也只使用溫和的純植物產品清潔洗臉，李英愛認為以溫和細緻的方法清潔、再搭配立即保濕最重要！
李英愛飲食保養秘訣２：多吃番茄、花椰菜
李英愛曾在節目中分享，自己喜歡吃番茄、花椰菜，番茄中富含茄紅素具有天然的強大抗氧化能力，能防止自由基生成造成身體組織病變，具有抗癌效果，也能降低壞膽固醇的氧化、保護心血管健康。
此外番茄和花椰菜都富含豐富的維生素C，每天攝取能改善皮膚粗糙、維持皮膚白皙透亮；花椰菜的鐵含量也很高，還能預防貧血，李英愛建議女生可以多攝取！
李英愛飲食保養秘訣３：多喝綠茶
李英愛也在節目提到喜歡喝綠茶，綠茶中富含抗氧化成分兒茶素，可以有效降低壞膽固醇和預防心血管疾病，另外豐富的維他命A還能延緩視力老化，多酚成分更可以幫助排出體內毒素、清除自由基，由內而外改善身體與皮膚健康。
李英愛飲食保養秘訣４：每天喝10杯溫水
李英愛特別重視由內而外的身體保養，每天起床都會先喝一杯溫水，幫助空腹時的腸胃蠕動，並且會在一天內至少喝10杯溫水。
當身體攝取足夠的水分才能幫助代謝與身體運作，想減脂瘦身的人絕對要注意每天的水分攝取量，必須達到體重乘以30~40c.c.才足夠！
李英愛私下也很喜歡帶著雙胞胎兒女爬山、親近大自然，對她來說陪伴家人小孩是最重要的事，就連上《家師父一體》節目分享生活話題都圍繞在小孩，對她來說吸收呼吸新鮮空氣、讓心情愉悅放鬆也是很好的身心靈保養方式！
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