25歲過後維持肌膚光滑彈性的膠原蛋白便開始逐漸流失，臉部開始變得乾燥粗糙，細紋、鬆弛、皺紋等老化問題接踵而來。走進各大美妝品牌專賣店、醫美診所，處處充滿了「膠原蛋白」這個詞彙，不論吃的抹的或是醫美療程，但究竟哪些方式可以「重建」膠原蛋白，幫助身體膠原蛋白的生成，又有哪些只能作為「補充」用途呢？一起來看看。
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膠原蛋白補充方式1：煥膚雷射
煥膚雷射其實是利用肌膚的「自癒能力」，在皮膚上作用出微小傷口後，肌膚在癒合過程中，身體會產生新的、健康的膠原蛋白，從而改善肌膚的紋理與光澤，強化肌底並消除皺紋。不過，形成完整的全新膠原蛋白需要約12週的時間。
膠原蛋白補充方式2：注射肉毒桿菌
肉毒桿菌可以使皮膚底下的肌肉充分放鬆，防止皺紋的產生。這種注射神經毒素的方式，雖然在4到6個月內可以產生驚人的作用，使得額頭、眼周的肌膚光滑細緻，但事實上無法重建膠原蛋白。
膠原蛋白補充方式3：微針美容
如果你認為提前預約美容診所很麻煩，不妨購買居家用的微針美容儀器，每週使用3次，並搭配維生素C使用。
這種「膠原蛋白誘導法」的原理與煥膚雷射相似，雖然同樣可以讓身體促進膠原蛋白，不過比起美容診所使用的專業煥膚雷射，微針美容造成的小孔相對較大，且不像煥膚雷射能夠深入肌膚底層。
膠原蛋白補充方式4：微電流護膚
微電流護膚設備可以刺激膠原蛋白的生成、改善皮膚鬆弛、增加肌膚的彈性。當肌膚開始出現初老症狀，皮膚相對還算年輕，所以當受到微電流刺激時，其美膚效果也較顯著。
膠原蛋白補充方式5：自體細胞活化注射
由於美國名媛金卡戴珊（Kim Kardashian）在社群媒體的分享，而更受關注的美容方式－PRP自體細胞活化注射，俗稱的「吸血鬼美容」，是將富含血小板的血漿注射到血液中，其中的生長因子可以幫助肌膚修補受損，並且促進生成。
大部分的人會選擇在魚尾紋、頸部等部位進行注射，進行自我治癒，以扭轉衰老過程。
膠原蛋白補充方式6：賀爾蒙取代療法
雌激素能防止肌膚膠原蛋白的減少，並使皮膚更加豐滿、年輕。但隨著年齡增長，雌激素也會跟著流失。荷爾蒙取代療法可以增加膠原蛋白含量，保持皮膚的厚度。
不過，這個療法有副作用，包含：頭痛、肌肉抽筋等。建議與醫生討論過後，再決定是否進行。
膠原蛋白補充方式7：口服膠原蛋白
口服膠原蛋白的確有減少皺紋的效果，雖然不能刺激身體自我產生膠原蛋白，但如果只是用做「補充」用途，那也相當足夠。
不過，在選購時，應注意是否獲得GMP認證。此外，當你看到某項成分所占比例非常少，那可能是不必要的成分。再者，純淨的膠原蛋白價格不斐，若發現某些品牌價格相當低，建議重新考慮是否購買。
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