「國民女神」郭雪芙在倫敦留學將近兩個月，近期特地為了代言品牌活動飛回台灣。訪談期間女神談笑風生，不僅眼神、就連她的臉頰也都在發光！郭雪芙白皙無瑕的膚況和好氣色令所有人都相當驚艷，回歸學生身分的她，就連皮膚都逆齡發光的秘訣究竟為何？看大家如此好奇她的保養法，郭雪芙也不藏私的分享自己美白與維持體態的秘訣，一起來看看！
郭雪芙保養瘦身秘訣：擁有美白嫩肌，勤勞按摩是關鍵
郭雪芙坦言，自己曾經為了美白包緊緊，甚至亂塗產品導致全臉起紅疹，直到後來，才明白選對產品的重要性，而使用Nivea「Luminous 630®淡斑煥白系列」她的肌膚完全不會有敏弱不適的問題。
郭雪芙分享自己保養的步驟：第一步，她會先使用「Luminous 630®淡斑煥白精華」全臉塗抹後，輕輕按摩臉部肌膚；第二步，使用亮眼霜來按摩眼周；臉上如果出現有瑕疵、膚色不均的地方，她會再用「Luminous 630®淡斑煥白精華」進行再一次的加強保養；最後，郭雪芙會使用封白霜鎖住水分和營養，達到更好的美白抗老效果。
不過封白霜還不是最後一步，郭雪芙還會持續按摩下巴輪廓線，來讓自己的臉部線條看起來更加立體明顯，同時也可以消除一天的疲勞與水腫，活絡臉部的經脈，好氣色自然就會跑出來！
郭雪芙保養瘦身秘訣：防曬是抗老祕訣
近期在倫敦讀書的郭雪芙也分享，保養要因地制宜，由於各國天氣不同，本身膚況也會不一樣，使用什麼樣的產品也要多加注意。
由於倫敦天氣較為乾冷，郭雪芙的保濕產品用得不手軟，除此之外她也相當注重防曬，不僅僅是為了變白，更重要的是為了抗老。根據專家研究，將近80%的皮膚老化，都是由於曝曬陽光所造成，所以防曬真的很重要！
郭雪芙保養瘦身秘訣：身體內外都要隨時保濕
郭雪芙在過往的採訪中也曾分享，自己每天都會想辦法喝足2000c.c的水，並且在水中適時加入黃瓜、檸檬或是薄荷。
檸檬水不僅能提升免疫力，同時也能幫助減肥、美肌、抗衰老，有助於消化及預防便秘。當身體的毒素排乾淨後，氣色跟皮膚狀態自然就會好！
郭雪芙保養瘦身秘訣：168斷食法
郭雪芙擁有傲人的身材，一雙大長腿更是羨煞眾人。郭雪芙透露，自己會透過168斷食法，來幫助維持身材。
如何實行「168 斷食法」？就是一天能進食的時間控制在8小時，剩下的16小時當中，不能吃有熱量的食物，只能攝取無糖茶、水、無糖咖啡，這樣的「間歇性斷食法」可以幫助體內脂肪燃燒。
郭雪芙保養瘦身秘訣：早晨喝一杯溫開水，再開始做瑜伽
郭雪芙曾經在IG分享，自己起床會先喝一大杯的溫開水，之後吃點簡單的早餐，便開始做瑜伽，舒展全身。
早上起床喝溫開水真的好處多多，不僅可以幫助排出毒素；溫開水的溫度，也有助於活絡身體，順利啟動身體的各項機能。
郭雪芙保養瘦身秘訣：爬山、滑雪、衝浪通通難不倒她
除了做瑜伽是日常行程，從郭雪芙的社群也不難看出，她時常進行戶外運動，包括：爬山、滑雪、衝浪，各項運動似乎都難不倒她，其中又以滑雪最能消耗熱量。
由於滑雪必須保持平衡，因此必須鍛鍊全身的肌肉，不只肌耐力、敏捷度、反應力也都相當重要，一個小時滑下來，可是能消耗超過700卡的熱量！
郭雪芙保養瘦身秘訣：沒空運動就多散步
郭雪芙曾分享自己不是個愛跑步的人，但維持運動量卻又是那麼的重要，所以平常除了剛剛說的那幾項運動，她也相當喜歡散步或健走，再搭配清淡的飲食控制，身體的線條自然就會出來囉！
Watch Next
