當婚姻中的兩人決定分開，無論背後原因為何，都是件令人難受的事。然而，我們不該因此選擇逃避。
該如何在離婚的過程中保持冷靜、甚至為自己爭取最佳條件？ 作者劉威麟以人生經驗，在新書《「1」的力量》中，暢談自己在離婚過程中的心路歷程，也整理以下6大實用的離婚建議！
離婚建議1：先找好避風港，再開始談離婚
若你正經歷準備離婚階段，建議你先找好避風港，再來談離婚。
何謂「避風港」？
對許多人來說，原生家庭是避風港，但也請先評估自己的家人是否能幫助你做出「對你而言」正確的決定，並無論最終決定為何，都會給予支持。
避風港指的不只是住處或收入來源，更重要的是，要有一個或多個人，支持並傾聽你的心聲；可以是好友、家人、同事、老同學等，在你最危急的時候，能在身心靈上提供協助。
離婚建議2：慎選律師
「律師」在離婚過程中所扮演的角色相當重要，而每位律師皆有自己的強項與風格，都可以為我們保障應得的權利。但，畢竟這是一段短則好幾個月、長則要好幾年的合作關係，建議多試幾位，找一位與自己的調性契合的離婚律師。
最好至少跑個四、五家律師事務所，再做最後的決定。
建議大概準備三萬台幣左右在律師諮詢費上，四處蒐集資訊，也為自己挑一個好律師。
未來如果進入正式訴訟程序，花的錢可能會比想像的多更多，更不用說若最後談的條件太差，造成的損失可能更大，也正是因為律師的鐘點費不低，所以我們才應該慎選律師。若選到合適的律師，每一分錢絕對都是值得的；若人選不盡人意，過程將成折磨。
離婚建議3：心理上，做好最壞的打算
有一句話說：「不在意的人，最大。」這句話用在離婚，實在是太適合了。
要對離婚一事真正看開，無論是離或不離、贏或不贏、搶到（孩子）或沒搶到、守住（財產）或守不住，都不在意，最重要的心理關鍵就是：「我已做足最壞的打算」。我最怕的是什麼？我心中最大的恐懼是什麼？並且想像如果它發生了，我該怎麼辦？做好這樣的準備，想辦法讓自己接受它。
畢竟有捨有得，若今天你的目標是成功離婚，勢必有可能必須承擔失去部分你本來所在乎的人事物。
離婚建議4：與對方建立多元溝通管道
建立多元的溝通管道很重要。
有些話適合當面講，比方說，探尋對方對於一些事情的看法。像是「過年的時候，希望孩子怎麼過？」、「真的要進法院嗎？」、「對我開出的條件，你是否能接受？」，這些都較適合當場提問，當面觀察對方的反應。
而面對較開放式的問題，為了避免爭執，不妨透過通訊軟體慢慢地談。建議你可以向對方分析道理，如「孩子要住哪裡比較好？」、「以什麼時候接送方式？」。為了讓談判的氣氛緩和，利用通訊軟體，有助於掌握溫柔的語氣，不慍不火地慢慢談。
離婚建議5：「在心裡」重建關係藍圖
離婚是件令人痛苦的事。在低潮時，不妨試著「幻想」離婚後，你或許也能擁有全新家庭的願景；裡面有新的伴侶、孩子、新的家居生活。
雖然只是用「想」的，卻能實際降低內心痛苦指數。當你陷入無邊無際的猶豫、掙扎的痛苦中，以為自己再也看不到出路，抱有希望能讓你繼續走下去。
而這樣做的目的不在於表現的「無情」，而是先讓自己少一點痛苦，才可以做完離婚過程中所該做的事。抱著另起爐灶的決心，就像進行一個專案一樣，會激起人使命必達的決心。
至於成功離婚後，是否真的要按計畫進行，到時候再說吧！
離婚建議6：學會「不計較」
有時在離婚後，雖然自己已放下，對方卻不見得。對方的怨念，並不會因為離婚就消失。許多離婚者在財產、監護權都處裡好，並且辦妥離婚手續後，雙方又發生嚴重的衝突，導致探視時間大亂或有一方再也看不到孩子，甚至引發告訴糾紛。
若你們有孩子，離婚後該經營的是自己與孩子的新關係，要比以前更好；但若沒有更好，也不要再去計較孩子比較愛爸爸，還是愛媽媽。並且，不要再去探討無緣的前任是怎麼想的。建議以耐心還有愛，灌溉自己和孩子。
當你學會「不計較」，不理會對方想與你發生爭執的情緒，對方也無從計較。此外，當你自己不輕易批評前任，身旁之人就更可能以正面的話語來呼應與鼓勵。
NT 261。
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