你小時候有曾經不喜歡哪種大人嗎？是不明事理的大人、充滿威嚴的大人，還是虛偽的大人？
上一回BAZAAR的Podcast單元《愛，聊不聊》，邀請到作家吳若權帶著他的新書《愈成熟，愈天真》，與我們探討「長大後的焦慮感」，而本篇文章中，老師將與我們分享——為什麼不知不覺中，我們漸漸成了自己曾經討厭的大人，甚至對生活失去熱情。
你也是愈長大，愈焦慮嗎？
討厭的大人1：「權威型」的大人
吳若權：我小時候曾經討厭過幾種類型的大人，第一類是「權威型」的大人，與其說是討厭，倒不如說是「恐懼」。
我記得我父親的長官就屬於這類，他是個非常有威嚴的人，在任何公司的聚會上，我父親總會拉著我的手，跟我說：「長官很喜歡你。」並要我坐在他腿上，我都抵死不從、甚至感到恐懼（笑）。
然而，在我長大之後，才意識對方其實並沒有惡意，也沒有任何不禮貌之舉，只是小時候的我，似乎對於「威權型」的大人，下意識地感到害怕也不願親近。雖然那位廠長現在或許過世了，但若有機會，我想對這些長輩說：「那不是你的錯，那是兒時的我對你的誤解。」
回首過往，你小時候曾經對那些大人有過類似的誤解呢？
討厭的大人2：「虛偽型」的大人
吳若權：而另一種討厭的大人，便是「虛偽型」的大人，也就是「不真誠」的人。你小時候是否也遇過這類型的大人？他們會拉著你的手，在聚會上說：「要有禮貌，叫阿姨。」等到那位阿姨離開之後，這位大人便開始跟旁人討論這位阿姨的八卦或壞話。
這時你心中可能會感到錯愕，剛剛不是才教導我要禮貌待人，怎麼轉身後你自己開始批評別人了呢？這種不真誠的態度，是我非常不喜歡的。
討厭的大人3：「偽善型」的大人
吳若權：另一種則是「被動的偽善」。我們知道很多大人，在生活中是沒有辦法真正做自己的，他們必須委屈自己去討好他人。剛開始會對這類人感到不諒解，然而漸漸地，比較多的是心疼他們，後來才了解不能做自己，是件多麼辛苦的事情。
有趣的是，在小時候愈害怕將來長大會變成某種樣子，在成長的過程中，反而漸漸發現...我們跟他們還長的真像！ 這又是為什麼呢？
為什麼長成了自己曾經討厭的大人？
吳若權：在心理學上，有「原型理論」；指無論是基因或自幼耳濡目染的關係，讓我們很容易學習或繼承家中長輩的樣子。例如若你從小身處暴力傾向的家庭，你有可能會變得比他人更加暴力，這是因為若你從小就不善於面對或處裡情緒，長大之後，自己也往往掉入這個迴圈中，使用你所知道的方式來解決衝突。
而另一個原因，在於我們在人際關係、飲食或各種習慣上，往往會用「習慣」代替「選擇」。我們很習慣以前處理事情的方式，忘記自己是握有「選擇權」的。
例如若你父母身材都較福態，除了基因外，最主要可能與他們的飲食及運動習慣有關，而你在長大後，儘管想要保持良好身材，若沒有帶「意識地」去刻意改變這項行為，你也可能延續不忌口的飲食習慣，忘記身為成人，你其實可以選擇你想要的生活方式。
變成自己不喜歡的樣子，該怎麼辦？
吳若權：我個人的建議是...努力修正吧！當你發現你漸漸成了你不想成為的樣子，先努力、有意識地做出不同選擇，若在修正後，發現仍無法改變，就轉而調整心態，接受這樣的自己，看未來是否有可能換個跑道再出發也沒關係。
此外，「療癒童年的創傷」也很重要。有時候我們會長成某種樣貌，與我們童年的經驗有關，如果你的父母在你小時候經常爭吵，這樣的環境會使你變成相對沒安全感的人，然而，若你不喜歡這樣沒安全感的自己，無論是靠閱讀、學習自省或是諮商，你必須回到你的童年，面對及處裡你內心這部分的陰影，你才能活出新的人生。
若你發現某部分的自己，成了不喜歡的樣貌，你已經很棒了！擁有覺察的能力，絕對是一個好的開始。
「填不滿的安全感」是誰的責任？
為什麼長大後，逐漸失去對生活的熱情？
吳若權：長大後的你若對生活失去熱情，我認為以下幾項方法，是你可以評估的：
第一個是「你是否很努力，卻一直沒有用對力」？長期下來在不適合你的跑道上奔跑，因此得不到成就感，或做不到你理想中的樣貌，而逐漸失去對生活的熱情。
學生時期的我並非典型擁有好成績的學生，也曾中途輟學一年，待我再次回到校園後，我曾經以為每件事我都必須比別人認真三倍，才能追上大家。然而，在二、三十年後的現在，我才發現若你能在對的事情上努力、用對的方式完成，其實是無需花費這麼多時間及力氣的，也因此養成我新的人生觀——努力也要用對力。
面對生活中的「無力感」
吳若權：另一個可能原因，可能在於我們長大後，才發現人生充斥著「不公平」。例如有時在職場中，即便你很努力、也用對力，但為什麼你隔壁的同事，薪水跟待遇就是比你好？又或是那些出生在好人家的他人，看似活得比你輕鬆，這種生活中的「無力感」可能也是造就你對生活失去熱情的原因。
在我前幾年的人生觀中，也時常有著「人生真是不公平」的感嘆。就連蘋果公司創辦人之一的史蒂夫賈伯斯（Steve Jobs）、微軟創辦人比爾蓋茲（Bill Gates）等名人，都曾公開於大學的校園演說中，告誡大學生們要「接受人生中的不公平」。
然而，繞了一圈，現在的我反而覺得人生還是非常公平的。除了你終究不了解那些你眼中的幸運兒、成功者，背後付出多少努力外，轉個觀念想，或許他們上輩子做了許多好事也不一定，心情便會豁然開朗。
無論你是想抱持著「人生真不公平」的想法，或像我一樣，相信「人生終究是公平的」，目的在於要能心平氣和地看待你與他人的落差，唯有這樣，你才能真正的放下心中芥蒂，迎頭趕上屬於你的人生。
你喜歡、不喜歡什麼？
吳若權：失去熱情的第三個原因，可能在於你對理想的「設定錯誤」。例如參加歌唱海選的一萬個人當中，你知道有幾個人是真的喜歡唱歌的嗎？大多數的人或許沒有想過，他們可能只是喜歡或享受「掌聲」，而非真的喜歡唱歌，就這樣設定了錯誤的人生目標。真正喜歡唱歌的人，是即便旁邊沒有掌聲，他們也依然能陶醉地唱下去。
當你能分清楚自己真正喜歡、或不喜歡做的事物，便能重新看待人生，找回對生活的熱情。雖然你已經長大了，但我還是要鼓勵你繼續作夢，多去嘗試不同的新事物，找到真正喜歡的興趣。
不完美的你，已在完美的路上！
吳若權：上述說了這麼多，若你也不滿意現階段的自己，也不必感到灰心。你已經有意識地，發現自己的不完美，也代表你正走在完美的路上。
如我在《愈成熟，愈天真》一書中所述，如果你認為自己夠完美、能「勝任」任何事，其實是種危機，唯有看見自己尚需努力之處、有努力空間，才能使你更有行動力，去成就理想中的自己。
🧡祝福你們，都能在看見自己的不完美之處時，重新認識自我、並愛上這個正在努力道路上的成熟大人。
NT 284。
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