現在的夏天想要不曬黑，第一個想法一定是擦防曬乳，覺得自己已經挑上了最高係數的防曬，但怎麼過了兩個月，還是發現自己變黑了？本次採訪研究防曬十分透徹的皮膚科邱品齊醫師，請他為我們解析正確防曬的重點。
Q1：擦了防曬霜就不怕曬黑了嗎？
A：其實防曬霜是第三道防止曬黑的防護，第一個方法是「避開」曬到太陽，也就是挑選陰暗處走，避免在正中午紫外線最強的時候出門，第二個方法是「遮蔽」，穿長袖、戴帽子、撐雨傘，第三個方法才是「擦防曬」，雖然效果是最弱的，但也比完全沒擦來得好。
Q2：我已經挑選最高係數SPF50了，為什麼還是曬黑？？？
A：簡易的來說，紫外線有分UVA、UVB兩種，UVA對人類的傷害與老化相關，如皺紋、變黑、黑斑等等，UVB則是造成曬傷，因此現在防曬乳都講求寬頻防曬，要同步對抗UVA、UVB的傷害，而衍生了更多種防曬係數的標章。
目前防曬係數標準，共有四大類，最少需要挑選2個效果以上的，才能夠同時防曬黑也防曬傷。
SPF：針對UVB防護的效果，不代表防止曬黑。
PA：日本對於UVA過濾與防護力標準，有防曬黑作用。
PPD：歐盟對於UVA過濾與防護力的標準，有防曬黑作用。
星號（★Boots Star Rating）：英國對於UVA過濾與防護力的標準
Q3：因為不喜歡粘膩跟補擦，所以薄薄擦了高係數防曬，可以嗎？
A：完全不行！比如說SPF50的防曬乳，為了怕黏膩厚重就只擦一半份量，就會只剩下SPF8的效果，一般而言一臉應該每次使用1~1.2cc的份量，也就是一條30ml的防曬霜如果天天擦，應該要在一個月內用完，如果怕一口氣擦上足夠份量會太厚重，可以在出門之前提早開始擦，分層擦上，才有足夠的防曬效果。
Q4：我的粉底有標防曬係數，可以跳過擦防曬霜嗎？
A：不行！粉底這類產品其實是「彩妝品」，其中的防曬係數也許能夠有一些幫助，但能不能達到應有的防曬效果，需要再檢驗，因此也不能夠完全取代防曬霜，還是乖乖多擦一層吧！
Q5：只擦防曬、沒有化妝，洗臉之前需不需要卸妝？
A：如果防曬裡面有添加潤色的粉體，需要卸妝，有防水、防汗效果的防曬，也需要卸妝，如果是純物理性防曬（擦起來會有微微泛白感），不需要卸妝，光洗臉是可以洗得乾淨的。
Q6：長了痘痘，該怎麼擦防曬？
A：其實可以用「痘痘貼」，因為痘痘貼有隔絕效果，不但可以維持清潔，並且阻擋髒空氣與紫外線，是不錯的防曬選擇。
【延伸閱讀】
Watch Next
