一個人與生俱來、無法改變的「血型」,除了可以看出個性、人格特質之外,美國自然療法學者Dr. Peter J. D'Adamo在1996年提出「血型減肥法」,分別追朔A型、B型、AB型、O型4種不同血型的民族歷史和先天身體機能狀況,分析出該血型適合的減重食物、更適合從事的運動來幫助減重,而這套血型減重法也有不少女明星強調過,本篇要為大家詳細說明D'Adamo的科學瘦身法「血型減肥法」,分別就A型、B型、AB型、O型者,適合攝取的減重食物以及適合的減重運動有哪些?
B 型人具有強大的免疫系統和消化系統,且相較其他血型更能生存,且B代表著平衡,最早可追朔到喜馬拉雅高地的遊牧民族,且如游牧民族般,非常適合攝取肉類與發酵乳製品等食物,有助於減重的食物包括綠色蔬菜、雞蛋、肉類和低脂乳製品,不過要注意的是雞肉中的肌肉組織中含有 B 型血凝集素,可能會攻擊B型人,導致中風、免疫失調,建議可以羊肉、兔肉和鹿肉等取代,另外像是玉米、小麥、花生和芝麻也是容易造成B型人體重增加的食物。