6款減壓「精油」推薦：「壓力大、情緒焦慮、睡不好........」日常必備療癒聖品

具有「舒壓香草」之稱的薰衣草精油，是世界上最受歡迎的精油之一！

薰衣草精油不僅能夠幫助舒緩壓力和緊張感，對於有睡不好或難以入眠困擾的人，薰衣草精油也有所助益。將薰衣草精油滴幾滴在枕頭上，或是透過簡單的擴香方式，就能幫助舒緩情緒，讓人比較好入睡，屬於入門者必備的精油香氣之一。

來自果皮萃取的佛手柑精油，擁有香甜果味，具有提升心靈品質、舒緩緊張情緒的作用，被公認為是應對沮喪低落情緒第一名的舒壓精油，能帶來滿滿的正面能量！建議可以搭配水氧機使用，吸收佛手柑精油的精華及香氣。

洋甘菊精油（Chamomile）具有水果和花朵的香氣，清涼的效果，對於焦躁悶感特別有效。非常推薦泡澡時加入些許洋甘菊精油，能夠幫助緩解痠痛不適感與放鬆心情，同時也能幫助提升睡眠品質。

Darphin最有名的芳香精露，其中的甘菊芳香精露能舒緩肌膚乾癢不適與泛紅，升級抵禦外界負面因子的能力，清新的香氣還能放鬆心情。

>>>Darphin甘菊芳香精露，15ml，NT2,400。

帶有微微的玫瑰味混合淡淡薄荷香的天竺葵精油，除了具有美膚效果，同時也有舒緩壓力、提振心情的作用，使身心平衡放鬆。日常可搭配按摩或是泡澡使用。

萃取自乳香樹脂的乳香精油，清新的木質香氣當中混合著淡淡的果香氣息，這樣的香氣能讓人感到舒緩放鬆，讓緊繃執著的心緒獲得緩解。適合作為精油按摩或是擴香方式幫助安心凝神，特別適合壓力龐大者舒緩緊繃情緒。

茉莉精油不僅是「精油之王」、更有回春之王之稱，其優雅香氣具有提振情緒的能量。以泡澡或按摩的方式使用，對於產後的身心平衡，恢復精力與自信都很有幫助。

此外，茉莉精油對於乾燥肌和敏弱膚質都有很好的調理作用，是女性不可或缺的精油推薦之一！

幫助安撫抑鬱的情緒，使心情愉悅、更有自信。

>>>JOHNRAY約翰森林 印度茉莉單方精油，5ml，NT8,800。

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往下看更多「精油」使用技巧>>>>>

使用精油泡澡能夠同時滿足嗅覺及觸覺的享受！

將6~8滴的精油加入泡澡水中，浸泡15至20分鐘，幫助舒緩疲勞、放鬆肌肉。但注意水溫不宜過高，以免導致情緒過度亢奮。

將精油加入按摩油，搭配按摩，滋潤乾燥肌膚同時緩解身體緊繃感並加強循環，舒緩緊張、壓力。身體壓力減輕了，睡眠品質也能同步獲得提升。

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