天然抗菌又不傷身！8款「精油」升級你的健康防護力

新冠病毒所屬的冠狀病毒，是一群有外套膜的「RNA」病毒，外表圓形，在電子顯微鏡下可看到類似皇冠的突起。

要對抗RNA病毒，除了做好基本防護之外，根據專業醫師指出，植物對於病毒擁有良好的防禦機制（因為感染植物的病毒幾乎都是RNA病毒），故透過植物精油輔助抗菌、防病毒、預防呼吸道染病，減少後續發炎、抗氧化都能有所助益。

想增加身體的抵抗力同時防範病菌可選擇這類精油。其中葡萄柚精油就具有良好的抑菌效果；另外，茶樹精油擁有獨特濃烈清香，具備天然的淨化力，同時刺激性低。

能溫和淨化、舒緩調理肌膚毛孔。可於泡澡、洗滌清潔時滴入水中加強潔淨功效；或搭配蒸氣式薰香，淨化室內空氣。

百里香的抗菌效果佳，當身體感到抵抗力變差時，或是最近常有流行性感冒時，可使用百里香精油來泡澡，抑制各種不適症狀；也可用於書房與辦公室內，利用其消毒與打造清新的空氣品質。

白千層帶有微微胡椒辛辣的樟腦香氣，及淡淡的甜薄荷與尤加利味交織，擁有極佳的抗菌作用，並且能夠舒緩感冒所引起呼吸道的不適。

白千層精露非常適合在戴上口罩之前，先用棉花棒塗抹一些在鼻下處，作為淨化過濾空氣的第二道防護，同時幫助預防呼吸道型感冒！

根據研究指出，葡萄柚精油具有顯著的抗菌性能，可以抵抗金黃色葡萄球菌，大腸桿菌和腸道沙門氏菌等，在預防傷口感染方面也有所幫助。

含尤加利、松樹、茶樹和薄荷等成分的精油，香氣清新能幫助順暢呼吸並提振疲倦精神，可選擇滾珠瓶更方便隨身攜帶使用。

迷迭香帶有獨特的香氣，微微的松果和木香味交織，打造清新的氣息。 迷迭香除了能增加活力，提升正面情緒之外，迷迭香的抗菌力也相當優秀。

肉桂精油為能夠治療多種感染的強大精油之一，根據研究發現，肉桂精油具有抑制大腸桿菌、金色葡萄球菌、枯草芽孢桿菌等多種細菌的能力。由於肉桂精油含有高濃度的肉桂醛，需採低濃度使用，因此建議使用前可先與基底油調和，以避免肌膚刺激。

使用芳香儀或是擴香都是不錯的選擇，讓精油揮發至空氣中，以自然的方式淨化室內空氣。

口罩已成人人長期配戴的必需品，因此為了不讓自己有胸悶、呼吸不順的情形出現，可在口罩兩側滴上1~2滴精油，讓呼吸更清新。