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近期多數人因為配合居家防疫大部分時間都待在家中，時間久了心情難免受到影響，不過雖然仍不能毫無顧忌的自在旅行，但其實可以改為透過改變家中的空間氣味來轉換心情，透過嗅覺與味覺神經的溝通來達到放鬆身心靈。這段期間悶得慌不妨試試透過木質調的精油、薰香油與擴香瓶等香氛工具，來達到居家森林浴的氣味放鬆效果！
森林中的自然氣味來自芬多精（phytoncides）
芬多精泛指植物中分泌的天然油脂，是樹木防禦系統的一部分，可保護樹木免受細菌、昆蟲和真菌的傷害。在《森林癒》一書中提到，芬多精主要的成分是萜烯（terpenes），像是常綠植物如松樹、雪松、雲杉和針葉樹等，就是芬多精最大的生產者。因此建議可以使用含有雪松、松子以及樹脂等木質調精油，來模擬芬多精的相似氣味，達到居家森林浴的效果！
善用擴香工具效果更明顯
「擴香瓶」： 免加熱、免插電、無煙、無火， 使用簡單，也能讓空間持續性的保有香氛。第一次使用只要將擴香竹浸泡約10秒，再反轉插回瓶中就能讓擴香效果更快速，擴香瓶也是最常見且方便的擴香工具。除了市售擴香瓶也可以使用基底油＋無水酒精＋精油自製。
「擴香石」：與擴香瓶相同免加熱、免插電、無煙、無火，使用上只需要注意擴香石一面須保持潮濕、另一面再滴精油/薰香油，才能讓精油發散到空氣中釋放芳香分子，如果需要更換味道，只要將擴香石浸泡在水中約10分鐘再取出，就能再度以不同味道精油使用。
「水氧機」：只要加水和精油/薰香油到機器中插電使用，就能讓精油芳香分子隨著水氣飄散到空氣中，建議「精油：水」可以1：20的比例做稀釋，香味效果更明顯。
「薰香台/座」：將精油加水或直接加薰香油滴入5~10滴在薰香台上，接著在薰香台/座下方點燃蠟燭，就能讓香味發散。
「擴香儀」：利用物理震盪原理，讓精油以霧狀發散，因此不會破壞精油成分。而且能自動設置成擴香兩分鐘、暫停一分鐘，大約10滴精油可擴香約1小時。
＊警語：燃燒精油請注意遠離易燃物，並保持雙手乾燥以免發生危險。
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