隨著時光的流轉，胡小禎也感受到不同年齡階段的轉變，「25歲的星期五晚上，我是在浴室前面整理自己，化妝、塗口紅，準備出門參加派對。而現在的我，星期五的晚上，喜歡宅在家，坐在沙發看電視、吃零食。」她笑著說，隨著年齡增長，面對外界的喧囂，現在的她更能靜下心來。這種心境的轉變，也伴隨著她對自己的身體與心靈做出了更多的關愛與呵護。
「我平常很忙，每天做超多事情，在保養和運動方面完全不遺餘力。大家若follow我的IG，就知道我每天不是在運動，就是在運動的路上。」胡小禎分享，她每天使用非常多保養品，舉例最近愛打高爾夫球的她，即使豔陽天，她仍出門打球，但保養就必須非常講究，「早上起床，前往打球的路上，我會在車上敷面膜，敷完之後，再擦一層厚厚的防曬跟保養品。接著下場打球，過程中要戴面罩，並且補防曬、補水，還要喝黑豆水。打完球之後，洗完臉，在車上再敷一次面膜。下一個行程到健身房，再運動兩小時補足當天的運動時數，運動後再洗個澡，接著全身擦乳液，聽到這裡，妳是否已經很累了！」確實，抗老大使果然名不虛傳！
「女人一生都在掌握分寸之間，而我更在乎的是分秒必爭」小禎談到自己每天都在跟時間競爭，因為女生最害怕就是時間，分秒必爭固然重要，但如何在有限的時間，將保養的CP值做到最高效率，是她持續不斷追求的目標！
身為抗老大使，小禎的秘訣究竟是什麼？對她而言，保養是一種堅持，一種不懈的毅力。這不僅是對身體的愛護，更是對自己的一種承諾。在保養上，她首重保濕，在保養品的選擇上，她注重有效成分，「我真的用很多保濕產品，真心覺得一分錢一分貨，雖然每一家都強調自己有玻尿酸，但是有效成分才還是有多寡之分。我會挑選不含酒精的保濕產品，因為我容易過敏。保濕是保養的基礎，一定要將基底打好！」除了臉部保濕之外，還包括身體保濕，小禎隨時都備著身體乳液，讓身體的肌膚也常保水嫩。其次就是防曬，她談到挑選防曬品的原則：「我選SPF 50+以及PA++，沒有顏色的防曬品。很多女生喜歡擦膚色的防曬，但是對我來說，去球場打球流汗，會讓臉部一塊一塊，像妝沒畫好的感覺。」她每天精心呵護，堅持讓自己的肌膚保持最佳狀態。
在飲食上她選擇減「糖」及「醣」，她談到：「飲食上，我並沒有非常忌口，我還是會吃義大利麵，本身也很愛吃沙拉。為了健康著想，減『糖』和『醣』都需要，除了減少糖分攝取，也要減少碳水化合物的攝取，蔬菜也有『醣』，但是不可能戒糖、不吃菜跟米飯，所以盡量減少攝取。『糖』容易讓皮膚老化，長期愛吃甜食的人，跟不吃甜食的人比較，皮膚的老化程度就差很多。」最近小禎也推出名為「Meta Water 未來萃能水」的保健飲品，不同於能量飲，這款飲品更注重保健功能，可以用喝的方式吸收營養，她建議每天一瓶，不需吞大量保健食品。
生活習慣上，睡眠對她也非常重要，她談到：「如果我早上起來，發現前一天的睡眠品質不好，我會把約會取消掉，再多睡一個小時，讓自己睡飽，沒睡飽會很容易水腫。」現代人工作壓力大，忙碌的小禎如何紓解壓力？她說：「運動打球就是我紓解壓力的方式，這是其他方式無法比擬的，若沒時間運動，我反而會覺得壓力很大！」
胡小禎對於運動的毅力令人佩服，她的秘訣就是將運動融入生活，讓自己享受其中的快樂。無論是高爾夫球、騎車、跑步還是健身，她喜歡不同的運動所帶來的挑戰和成就感。無論做什麼運動，都全力以赴！舉小禎最近愛上高爾夫球為例，「我如果沒有百分之百把握做好，就先不投入。後來決定去打高爾夫，我告訴自己一定要百分百投入我的心，所以給自己一個目標，要在三個月之內破百（指高爾夫球18洞，桿數少於100），接著非常認真去執行，真的讓我三個月就破百。我做任何事情都是如此，要有把握做到一百分！」對小禎來說，運動不僅是一種鍛煉，更是一種修煉。
如此奮力不懈，小禎從未有鬆懈的時刻嗎？小禎坦承：「我也會發懶啊！有時候預約運動會取消，但是取消幾次之後，良心過不去，就會去上課。我認為心情很重要，如果運動對自己造成壓力，反而會壓力胖，一定要開心運動！真的想發懶，還是可以吃點甜食，一次兩次真的沒關係，然後趕快收拾心情跟腳步，回到健身房就好了！」
小禎鼓勵每個人設定目標，「給自己半年時間，不要抱怨，每天認真保養及運動，當作去健康銀行上班，每天打卡，每天一小時慢慢累積，妳一定會在半年之後看到成果，就會上癮。」每天看著鏡子中的自己，一點一點變美、身材一點一點變緊實，會一天比一天更愛自己，為自己而驕傲！「You are half way there！妳已經在路上了，繼續加油、繼續努力，妳就會看到更完美的自己！」自然可以繼續堅持不懈努力下去。在抗老之路找到樂趣，換來健康、光彩煥發的美麗人生。
Photographs_OU-YANG CHENG PO
Realization_NICOLE CHUNG
Make-up_SHEN MIAO lING
Hair_SUNNY HUANG@Vast Hair
Text_JUNE HOWELL
