過敏跟敏感其實是兩種不同的概念，皮膚科曾德朋醫師分析了過敏跟敏感兩者最大的不同，過敏屬於先天體質影響的結果，而敏感是後天造成的，因為肌膚的屏障被破壞了，而造成泛紅、脫皮、脫屑、發癢等狀況。因此，那些總是讓人頭大的敏感肌問題，其實可以靠著改善日常生活中的習慣來避免的，一起來看看有什麼要注意的重點吧！
天然不一定＂尚好＂，成分單純、有品牌保障更重要
強調成分天然的產品不等於不致敏，反而有可能會因為沒有其他能幫助其保鮮的化學成分，而容易變質。大品牌有機會做具學理根據的敏感性測試，相對於來路不明的品牌相對嚴謹，當真的出包時，也有負責對象可以申訴。另外，成分越複雜則致敏的機率越高，因此容易過敏的人，挑選只有20個成分組成的保養品，會相對於含40個成分的保養品來說相對安全。
敏感肌的清潔首選：卸妝乳、氨基酸洗面乳
卸妝乳中含油成份約為15%，是最低的選項，相對容易清洗乾淨，也比較不刺激，而卸妝水當中雖然沒有油、乳化劑，但通常以丙二醇或是甘油作為溶劑，同時添加了些許的起泡劑，更需要透過化妝棉反覆摩擦來達到卸除彩妝的目的，相對刺激；在洗臉產品方面，最好避開強鹼的皂類，最好挑選以氨基酸取代界面活性劑的類型，如SK-II熱銷多年的全效活膚潔面乳，就是經典的氨基酸洗面乳。
保濕就是最強抗敏防護罩
當肌膚中含水量足夠，不但能夠幫助層層堆疊的角質細胞更穩固強韌，最表面更像是多了一層溫柔的防護罩，更有足夠力量對抗環境中的各種傷害，也比較不容易因氣候變幻而導致敏感。除了保水，更可以選擇含B5、尿囊素、老虎草、尿素、神經醯氨等成分的精華，增強肌膚的修護力。
提早睡眠時間、保持健康飲食
人體在11點時腦下垂體會分泌褪黑激素，這是身體最好、最強的修護荷爾蒙，能抵抗發炎狀況。食物油炸過後容易增加自由基，最好避免少吃，多吃含有酚類、抗氧化成分的青花菜、莓果類等等，由裡而外增加抵抗力。
盡量統一保養品品牌，減少致敏可能性
由於每個品牌的保養成分基底都不同，容易敏感的人，最好別用八國聯軍款保養品，盡量維持同一品牌同一系列，更能清楚知道出狀況時應該怎麼處理，若肌膚出現嚴重的敏感狀況時，應即刻找醫師處理，若是狀況輕微，可以稍微暫停某個保養品，觀察狀況。
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