對愛美的女人來說,除了塗抹的保養品外,更重要的就是補充適當的維生素,因為壓力、紫外線、歲月或不良生活習慣易造成細胞內的氧化傷害漸漸累積進而使肌膚老化,而能夠抗氧化的2個最大重要維生素就是維生素C、維生素E了!
而農委會公布抗氧化水果排名光是芭樂就佔了前3名,吃一顆抵18條香腸亞硝酸鹽,而當然不是說你只要吃了芭樂就能毫無忌憚吃加工產品,專業營養師夏子雯提醒大家,這裡指得是只有香腸的亞硝酸鹽,其他「飽和脂肪」攝取量都還沒算進去,那麼到底如何正確吃水果呢?
From: ELLE TW
對愛美的女人來說,除了塗抹的保養品外,更重要的就是補充適當的維生素,因為壓力、紫外線、歲月或不良生活習慣易造成細胞內的氧化傷害漸漸累積進而使肌膚老化,而能夠抗氧化的2個最大重要維生素就是維生素C、維生素E了!
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