最近因防疫長時間配戴口罩，導致臉部痘痘滋生，求診皮膚科醫師的病患人數增加了；就連回診患者，先前較為轉好的痘痘與膚況，在長時間戴口罩後也變得難以控制，不免因此感到相當困擾和沮喪.......。
為什麼痘痘反覆長不停？
痘痘成因主要有四個，包含：表皮代謝異常、皮脂分泌旺盛、痤瘡桿菌感染及賀爾蒙的影響。
現代人生活作息與飲食不正常本就容易引發痘痘，而防疫期間長時間戴著口罩，口罩與肌膚表面產生摩擦造成表皮屏障受損，使表皮代謝異常的情況惡化；口罩下的悶熱也容易使皮脂的分泌更為旺盛，進而導致毛囊及皮脂腺阻塞，產生粉刺或是發炎性的痘痘，嚴重可引起次發性細菌感染。
尤其，最近正值季節轉換期，忽冷忽熱的天氣，更讓膚況變得不穩定，無疑是雪上加霜！
想避免痘痘惡化以及反覆滋長，長庚醫院皮膚科主治醫師吳明穎提點痘痘肌居家「2不、3要」保養重點，有痘痘困擾的快筆記！
痘痘肌保養 NO！過度清潔
不少人誤以為出油、長痘痘就是清潔得不夠徹底所導致，因此一天洗很多次臉，或是拼命去角質。
對此吳明穎醫師提醒，痘痘肌患者的皮膚相對脆弱，過度清潔反而會讓表皮更受損，因此建議選擇溫和不刺激的洗面乳，洗臉的次數一天也以不超過兩次為佳。
痘痘肌保養 NO！自己擠痘痘
痘痘發炎會帶來色素沉澱及永久痘疤的問題，除了外觀不易復原，後續治療更耗費心神，因此，儘管手癢也絕對要忍住！
痘痘肌保養 YES！痘痘也要分類保養
治療痘痘的方式有許多種，需依據每個人自身的情況對症下藥，從根本改善痘痘問題，維持健康的角質層及皮脂膜，及早控制才能避免痘痘嚴重發炎。
粉刺與輕微紅腫的痘痘階段：保養品可選用較清爽且對皮膚負擔較少的凝膠或凝乳類產品，提供肌膚保濕同時避開過多的油脂成份，幫肌膚做好油水平衡調理。
有膿皰型或是囊腫型的痘痘：建議尋求專業醫師協助，避免產生嚴重色素沉澱及痘疤。
痘痘肌保養 YES！餵肌膚喝點「酸」
對付惱人粉刺或是輕微的痘痘，日常保養步驟也可加入水楊酸（BHA）保養，溫和抑制痘痘生成。
但購買添加水楊酸的含藥化妝品時要留意，產品是否有符合衛生福利部規定，水楊酸濃度於2%以下，且標示警示用語；因水楊酸有刺激性以及代謝角質作用，使用後要記得加強防曬。
若出現明顯紅、腫、痛的情形，則需要暫停使用產品，並諮詢醫師尋求專業協助。
痘痘肌保養 YES！痘痘貼取代遮瑕
比起厚擦粉底或遮瑕膏遮掩尷尬痘痘，建議改用痘痘貼修飾，避免痘痘問題越演越烈！
痘痘貼類似人工皮，可吸附分泌物、隔絕外界髒污，同時降低口罩摩擦帶來的表皮傷害。操作時要注意保持傷口及貼面的乾淨，避免次發性感染。
部分痘痘貼含有藥用成分（如：水楊酸），可幫助促進角質及表皮代謝，進而達到改善毛孔粉刺以及抗痘的作用。
另外，選用較薄且貼近膚色的痘痘貼，除了護顏幫助痘痘痊癒，也能守住面子、增進自信，需要拿下口罩的時刻也不會因為明顯的痘痘貼感到尷尬。
往下看更多痘痘肌保養推薦 ▼
痘痘肌保養推薦：PAULA'S CHOICE寶拉珍選 2%水楊酸精華液
關於痘痘肌保養，醫師提到，除了適當清潔之外，餵養肌膚一點酸也是OK的。尤其疫情期間長時間配戴口罩，特別容易招來粉刺、痘痘困擾，這時候可以試著在保養程序中加入水楊酸（BHA），水楊酸的脂溶性，能幫助深層淨化、暢通毛孔，讓粉刺痘痘無法繼續猖狂！
來自美國的PAULA'S CHOICE寶拉珍選 2%水楊酸精華液，不僅深受消費者喜愛，更備受皮膚科醫師、保養專家推薦，內添加最高濃度2%「水楊酸（BHA）」，有效抗痘成分一次加好加滿；偕同恰到好處的pH值，提供肌膚安全又有效的調理。這款精華容量高達118ml，使用2、3個月都沒問題，換算下來CP值超高。若是有嚴重粉刺、痘痘困擾的人，真心不能錯過！而且質地清爽水感，無添加人工香料、色素、酒精等刺激成分，天天使用肌膚也不覺負擔。118ml，NT1,080。
痘痘肌保養推薦：Sensist舒緩保濕精華
擔心擦保養品會讓痘痘問題越演越烈？醫生建議有痘痘困擾者，可以選擇不含油類、植萃、香精和香料等易致痘成分的保養品，就不擔心痘痘來找碴！
試試無油配方的Sensist舒緩保濕精華，內添加專利成分「矽烷二醇水楊酸酯」，其具備和市面上普遍的水楊酸相同的滲透力和煥膚效果，但因為屬於「脂類」，PH值與皮膚接近，會先透過皮膚吸收之後再轉換為水楊酸，因此少了水楊酸的刺激性 ，能幫助溫和抗痘、代謝粉刺；另含強效保濕「日本玻尿酸鈉」，以及可舒緩肌膚泛紅發癢問題的「德國B5」，並採用雙瓶器真空瓶包裝，無添加香精、香料、植萃、防腐劑的配方設計，除了提供痘痘肌零負擔的舒緩保養，即便是敏弱膚質也能天天使用。30ml，NT1,150。
暢銷日本37年、銷售千萬瓶的Papawash木瓜酵素潔顏粉相信許多人都不陌生，採100%天然木瓜酵素為主原料，深入毛孔掃除髒污及多餘皮脂，比一般洗面乳更能有效改善粉刺、去除老廢角質。溫和的潔淨力，不會帶走肌膚原有水分，天天使用重拾肌膚健康狀態以及透亮好氣色。
有經典型、透白型、保濕型、溫和無香型等4款不同功能的木瓜酵素潔顏粉可供選擇。其中的溫和無香型摒棄香料等一切可能致敏因素，孕期、換季或敏弱肌膚皆可使用。60g，NT800。
La Roch-Posay 痘痘肌保養推薦：La Roch-Posay理膚寶水 淨痘無瑕極效精華
適合臉容易出油、毛孔阻塞的油性肌膚和痘痘肌的抗痘精華。蘊含專利抗痘益菌生配方，能幫助淨化並預防痘痘生成。菸鹼醯胺有效舒緩肌膚泛紅不適；水楊酸＋LHA溫和酸類，改善粉刺痘痘及油性肌膚瑕疵，使毛孔更緊緻。40ml，NT950。
Neogence 痘痘肌保養推薦：Neogence霓淨思 杏仁酸瞬效淨痘無瑕精華
內添加高純度煥膚成分杏仁酸，以及法定最高濃度水楊酸2%，能促進角質更新，改善痘痘問題，淡化肌膚瑕疵。
搭配天然複合植物精華，含蘆薈、洋甘菊、甘草等多重植物萃取，可舒緩肌膚不適；阿爾卑斯山珍稀柳蘭萃取，減少過度出油，收斂粗大毛孔，減緩粉刺痘痘生成。20ml，NT450。
控油凝露設計提供受偶發暗瘡困擾的人使用，內含水楊酸及乳酸去角質成分，給予暗瘡肌膚淨化調理；偕同維他命C、維生素原B5幫助舒緩，甜沒藥對抗敏弱刺激。9ml，NT700。
暱稱 #戰痘特調小綠瓶，主要為幫助調理皮脂分泌的濃縮無瑕配方，蘊含「水楊酸」、「麴酸」、「膠體銀」、「膠體硫」，以及保濕補水的「透明質酸」，可平衡肌膚，預防並減少痘痘生成，同時針對色素沉澱及粗大毛孔進行調理。
只要取2-3滴，均勻調合於任何保養步驟中，可幫助強化抑制冒痘及油光，同時淡化痘痕及色素沉澱。20ml，NT3,315。
Mario Badescu 痘痘肌保養推薦：Mario Badescu Drying Lotion
深受好萊塢名人喜愛、小紅書與Dcard爆紅的美國天然保養品牌Mario Badescu，暢銷50多年的Drying Lotion你不能不認識！
這款瞬間淨痘精華由三聚氰胺和水楊酸混合而成，可在夜間舒緩和清除粉刺，溫和配方，敏弱肌膚也能適用。使用前不須搖晃，直接塗抹在痘痘上即可。29ml，NT542。
痘痘肌保養推薦：ZitSticka KILLA 祛痘清潔貼片套裝
套裝內含 8 片清潔棉片以及蘊含水楊酸微粒的貼片，幫助抑制長痘初期的粉刺生長，減少臉部瑕疵；煙醯胺和透明質酸成分還能疏通毛孔。約NT1,096。
痘痘肌保養推薦：Sarah Chapman 隱形祛痘貼（20 片裝）
Sarah Chapman 這款隱形祛痘貼能有效隱形日常突發的痘痘與瑕疵。獨立小袋包裝內，含多重精華成分，如：水楊酸、Sytenol® 和營養豐富的葡萄籽和大豆油，在淨化毛孔的同時舒緩肌膚。隨附的皮革小包內含鏡子，方便你外出攜帶隨時使用。
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