每天刮痧3分鐘就能瘦小臉？解密IG爆紅的臉部刮痧法＋刮痧常見5大迷思！
編輯說：刮痧好處多，不只能讓臉瘦一圈，還能提亮皮膚！
從用草藥和藥粉沖泡而成的中國茶開始，美妝界發現了在Instagram上受歡迎的玉石滾輪，這是一個通過按摩臉部達到清潔肌膚、增強膚質效果的工具，緊追其後的則是刮痧板。
刮痧板通常是以水晶、骨頭或是角製成有角度的石頭。刮痧板經由刮拭臉部肌膚增加血液流量並改善臉部血管微循環。隨著刮痧板能透過一種自然的方式改善提亮肌膚的美譽越來越多，它就從歷史書中重回世界各地美妝貨架上了，讓我們一起來更深入的了解它！
往下看更多臉部刮痧法＋刮痧常見5大迷思>>>>>
什麼是刮痧？
刮痧是一種改善血流量和血液循環的中式傳統療法，這種療法適用於全身，而且通常刮拭的力度也比較大。用刮痧板等工具刮拭直到皮膚泛紅。
但是這個模式還算比較溫和。升級版的是使用更小的、對身體和穴位經脈都安全的玉石，多加一點力度施加在臉部，按順序重複刮動肌膚，藉以幫助淋巴引流以及肌膚彈性更好，同時可以撫紋。
刮痧安全嗎？刮痧會痛嗎？
當然安全！不太建議自行做強烈的全身刮痧，但是在家進行日常的臉部刮痧通常都是安全的。
另外，如果正確使用刮痧工具的話就不會產生痛感。畢竟，你可以自己掌控按摩的力度和按摩哪部位肌膚，如果肌膚出現了一些不良反應，你可以減輕力度或是先暫停一段時間。
刮痧真的有用嗎？
就如同所有美容療法一樣，總會有一些懷疑刮痧效果的質疑存在。但是如果它沒用的話，我們為什麼要推薦大家每天多花幾分鐘握著一塊石頭傻傻的按摩臉部呢？
好在有幾項研究可以證明刮痧的成效。這些研究大部分都認可長期使用刮痧板可以幫助改善臉部微循環。
臉部刮痧如何操作？
大部分的專業醫師會推薦先用臉部精油塗抹在肌膚上，雖然也可以選擇不用。
握住刮痧板以45度角置於臉部，從上往下、由內向外進行刮拭。先從臉部中央開始，再到左右兩側。為了達到最好的效果，建議每天重複上述手法1~3分鐘。
然而，不像是玉石滾輪，你的刮痧工具不應該是冰冷的狀態。冰涼觸感會使血管收縮，反而效果不好。因此千萬不要放置冰箱中存放！
刮痧工具如何選擇？
考慮到刮痧工具會用在身體不同部位，所以它們通常有著各式各樣的形狀。從適合臉頰的圓潤曲線到用於下巴和眉骨的楔形形狀，選項簡直多如繁星。
可以試著思考一下哪個部位是你想要重點刮拭的，然後再尋找形狀適合的刮痧板。如果你想要一個綜合的，那麼可以選擇一頭是長邊一頭是楔形的刮痧板。
至於材質方面，刮痧板選擇的空間也非常大，包括：玫瑰石英、翡翠、紫水晶、黑曜石等等。
下列是一些最常見的刮痧板類型和具體好處>>>>>
刮痧板種類1：玫瑰石英
玫瑰石英常常給人一種可以治癒負面情緒、具有同情心、與愛相關的印象，所以它最適合用於排毒、改善臉部線條和皺紋，同時還能有助拍出毒素和消極情緒。
刮痧板種類2：翡翠
在傳統中醫中，翡翠被認為有能力平衡人的內在能量和放鬆神經系統。因其廣泛的功效，通常是最適合用來減輕臉部浮腫和增強淋巴功能。
不少人發現翡翠滾輪在臉部使用過程中會感受到一點阻力，後來才發現翡翠原來還是在提拉肌膚和改善輪廓時效果最佳。
刮痧板種類3：紫水晶
據說紫水晶釋放的負離子可以抵消負能量和緩解壓力。把它用在臉上會有清涼感，也可以減輕太陽穴和下顎的肌肉緊張感。
多虧了負離子的釋放，紫水晶會比較建議用來防止細菌侵入臉部肌膚，簡直是痘痘肌的福音！
刮痧板種類4：黑曜石
黑曜石可以承受大量的能量，因為它包含了水、火、土元素，黑曜石被用來吸收體內的負面能量。
在風水學中，黑曜石有避邪和消除負面情緒的功用。連續使用黑曜石可以平衡肌膚，重現肌膚光彩，對肌肉組織很有幫助。
刮痧板種類5：白水晶
相較於其他材質來說，白水晶比較不常見，它又被稱作「治癒大師」。據說白水晶對所有經絡皆有一定成效，能有助於吸收正面能量和舒緩所有類型的膚質。
正確的臉部刮痧按摩教學
Watch Next
