9m88火辣身材靠皮拉提斯！8招好膚質、好身材養成秘訣

名字由來為英文名字Joanne，諧音為「9m」，「88」是國中學號，朋友私下也會暱稱叫她芭芭（88），首張個人創作專輯《平庸之上》就入圍金曲獎最佳新人，且還拿下第11屆金音創作獎最佳新人獎。

睽違3年即將迎來個人演唱會，將於今年9月23、24日在Zepp New Taipei舉辦「我的頭髮長長了 Long Time No See 」演唱會，過去常以俏麗短髮造型示人的9m88，從去年開始留長髮，變得有更有女人味，除了積極籌備演出內容外，還在持續準備年底即將發行的新專輯，粉絲們可以好好期待！

9m88坦言自己的肌膚原本就屬於比較黝黑型，本身也不怕曬黑，不過因為拍戲、拍MV長時間待在戶外，缺乏防曬反而讓肌膚變得超乾燥，且屬於敏弱肌膚的她，膚況也變得不太穩定，才因此發現防曬的重要性，現階段對於肌膚護理，最在意的就是「防曬」，且若長時間待在戶外，不只會戴帽子、戴墨鏡等，2-3小時也一定會記得補擦防曬，可說是防曬得很全面。

人體七成是水分，水是身體的必需物質，攝取充足的水分對肌膚、瘦身都有幫助，9m88表示她會每天提醒自己喝足2500cc的水份來幫助新陳代謝，因為一旦代謝不好，就容易出現便秘、冒痘等症狀，且身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢。

在肌膚保養上，9m88表示她自己絕對是極簡主義，保養越簡單越好，且以保濕為主，像她自己其實不太使用化水妝，基本上以精華、乳液為主，混合肌的她，當兩頰較乾時會厚敷保濕精華，而最近也因為夏日較常待在冷氣房裡，臉部、嘴唇缺水份，她也會特別找含玻尿酸成分的保濕面膜、厚敷護唇膏來為肌膚、嘴唇保水。

首先必須先清楚自己的膚質，使用適當的保養產品，像9m88提到過去肌膚比較偏向容易出油的油肌，但隨著年齡，肌膚改變為T字出油、兩頰乾的混合肌，皮膚也稍微有敏感狀況，因此比起過去會更注重產品成分，是否有添加過多香料等額外的化學成分。

9m88提到因為本身肌膚有敏感狀況，因此當肌膚有冒痘、粉刺狀況時，使用酸類保養上就會格外謹慎，像是他自己的膚質對於酸類的%就不能太高，且擦完酸類保養也會更加注意肌膚保濕狀況，同時她也推薦開架品牌適樂膚，今年夏天新推出的多重酸煥膚修護精華，添加2%高濃度水楊酸與3種可幫助修復肌膚屏障的神經醯胺，在使用酸類煥膚的同時修護肌膚。

演唱會或有大活動前難免有壓力，9m88表示現在的她會更注意飲食清淡，避免油炸物、甜食、手搖飲等，也會忌口辛辣食物，以免上火，避免造成肌膚、身體發炎狀況，這時就會多喝水、補充水果。

身材走勻稱路線的9m88，一直都有透過重訓來訓練肌肉的習慣，也表示自己最近開始練皮拉提斯，其實皮拉提斯一直受到不少歐美超模、韓星愛好，因為著重於核心、肌力、柔軟度訓練來帶動全身肌肉，對於緊實小腹，塑造身型都很有幫助。

高壓演藝圈中，難免有壓力大的問題，只要壓力太大，肌膚、頭皮都會出現狀況，9m88也說到她在睡前容易會想很多事情，例如一些未完成的工作，因此最近也在練習放鬆心情，除了會聽一點音樂放鬆，還分享超特別的放鬆法，是聽聊嚴肅話題的Podcast，內心會覺得有人正在努力，因此自己可以放鬆了，覺得睡前有一點點聲音更能入睡，此外她也提到，希望每個人可以找到自己最喜歡、最舒服的放鬆方式。

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