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3道「純素甜點」食譜!迷人酒香可麗露、熔岩黑巧克力旦糕、香草舒芙蕾,全植物無蛋奶也能做出法式美味

Vegan的下午茶其實可以很豐富!

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純素甜點食譜
麥浩斯

無論是基於環保、健康或動物保護的原因,越來越多人選擇奉行純素主義(Veganism),而純素主義者(Vegan)與一般素食最大的不同,在於他們除了平時攝取蔬食外,也不食用含有動物成分,像是蛋、奶、蜂蜜等,或以動物為實驗對象的保養品、美妝品與清潔類產品,將純素概念擴及飲食以外的生活層面。

但不食用肉類或蛋、奶,不代表必須與美食、甜點絕緣!來自法國純素甜點店VG Pâtisserie的糕點師透過《純素主義烘焙聖經》與大家分享多道純素甜點食譜,包含無奶油舒芙蕾、無蛋馬卡龍、熔岩旦糕等,讓Vegan在家也能做出正統法式甜點。

延伸閱讀>>在家也能享受消暑冰品!3道義式冰淇淋食譜教你輕鬆自製「蜂蜜檸檬Sorbet、焦糖鹽之花Gelato」

純素甜點食譜#1:波爾多可麗露

純素甜點食譜
麥浩斯

【材料】

1.香草莢1根

2.植物奶500毫升

3.嫩豆腐100克

4.金砂糖250克

5.馬鈴薯澱粉2大匙

6.T45(低筋) 麵粉 100克

7.去皮杏仁泥2小匙

8.棕色蘭姆酒100毫升

9.葵花油50克

【特定用具】

可麗露模

波爾多可麗露做法

canelés de bordeaux
All Rights Reserved @TailorTang//Getty Images

1. 用刀將香草莢剖開成兩半,刮取內部,以收集香草籽。

2. 在平底深鍋中將植物奶、香草莢和香草籽煮沸。

3. 趁這段期間,在容器中用打蛋器攪拌嫩豆腐、糖、馬鈴薯澱粉、麵粉和杏仁泥。

4. 緩緩倒入煮沸的植物奶,麵糊應像可麗餅麵糊般具流動性且平滑。

5. 加入蘭姆酒,以密閉容器冷藏保存24小時。

6. 為可麗露模刷上油,填入麵糊至3/4滿。

7. 入烤箱以200 °C烘烤1小時,冷卻後脫模即可。

純素甜點食譜#2:香草舒芙蕾

純素甜點食譜
麥浩斯

【材料】

1.香草卡士達乃油醬(可依書中做法自製或購買使用)

      2.植物性人造奶油25克

      3.金砂糖50克

      4.濃縮鷹嘴豆汁120克

      5.糖粉40克,另備少許撒在表面用糖粉

      6.塔塔粉2克

      【特定用具】

      煮糖溫度計、烘焙刷、烤盅4個

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      香草舒芙蕾做法

      close up of woman drown the souffle pancake in maple syrup
      d3sign//Getty Images

        1. (若為自製卡士達乃油醬)冷藏保存至乃油醬達25 °C。

        2. 用烘焙刷為4個烤盅刷上融化的人造奶油,撒上金砂糖,將烤盅朝各個方向轉動,讓糖均勻散開。將烤盅倒置,以去除多餘的糖,冷藏保存。

        3. 為電動攪拌機裝上「打蛋器」的配件,將攪拌缸中的鷹嘴豆汁打發。攪打至質地結實後,加入糖粉和塔塔粉。

        4. 將蛋白霜混入卡士達乃油醬:用打蛋器用力攪拌1/3的蛋白霜和乃油醬,將備料攪拌至均勻,接著輕輕混入剩餘的蛋白霜。

        5. 將備料倒入烤盅,入烤箱以190 °C烤30分鐘。

        6. 出爐後,為舒芙蕾撒上糖粉,立即享用。

        純素甜點食譜#3:熔岩黑巧克力旦糕

        純素甜點食譜
        麥浩斯

        【材料】

        巧克力甘那許

        1.黑巧克力100克

        2.植物性鮮奶油100毫升

        麵糊

        3.可可脂含量60%的黑巧克力115克

        4.葵花油30克

        5.蘋果果漬80克

        6.金砂糖40克

        7.玉米澱粉60克

        8.鹽之花1撮

        【特定用具】

        瑪芬模

        熔岩黑巧克力旦糕做法

        small chocolate mud cakes
        mpessaris//Getty Images

        巧克力甘那許

        1. 將黑巧克力連同植物性鮮奶油一起隔水加熱至融化。

        2. 移至沙拉碗,在製作熔岩旦糕麵糊期間冷藏保存。

        麵糊

        3. 將黑巧克力隔水加熱至融化,加入油。

        4. 將融化巧克力倒入容器中,加入蘋果果漬、糖、玉米澱粉和鹽之花。

        5. 在小旦糕模中倒入巧克力等備料至1/3滿,在中央擺上巧克力甘那許,接著再蓋上巧克力等備料。

        6. 入烤箱以180 °C烤10至15分鐘。

        7. 放涼後再脫模。

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        資料來源:《純素主義烘焙聖經》

        純素甜點食譜
        麥浩斯

        出版社:麥浩斯

        作者:貝雷尼絲.勒孔特(BÉRÉNICE LECONTE)

        譯者:林惠敏

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