編輯說:大家睡前記得把手機放下!
今晚搭配舒服的精油,好好睡一覺!
常常落枕的你,別錯過此篇!
你也有入睡困難、失眠、淺眠、睡不好或睡不飽的困擾嗎?
糖分對人體危害極大,尤其衰老、心血管疾病都是因為過多的糖!
睡得好不好究竟對肌膚的影響有多大?
失眠可說是現代人的文明病,其中原因並不僅止於「無法入睡」,更是「睡眠品質差」;但失眠並非無解,藉由改變生活中的小細節,讓「睡飽」不再是一種奢侈的享受!
無形的壓力,深深影響著現代人的健康與美麗。然而生處在高壓世代裡,既然壓力無可避免,學習如何紓壓以及和壓力和平共處,讓身心靈保持平衡狀態,成為最要緊的事。讓專家由生活與心理以及香氛療癒層面,提供你減壓對策。