簡單測驗妳的「玻璃心指數」！現代女性必學5個小技巧，帶妳拆除心靈枷鎖養成堅強「鑽石心」
從此就跟玻璃心說再見！
重視內在心靈的女性，往往更常深陷自己的內心小劇場，總是有著源源不絕的煩惱，且容易因過度追求完美，而缺乏自信。這樣的「玻璃心」小毛病雖然深植於女人心中，卻是社會性別刻板印象所致，使女性比男性更需要與內在自我搏鬥，無形中成為限制女人們的束縛！本篇文章自《告別玻璃心的女力養成指南》書中摘錄5個擺脫玻璃心必學的小技巧，鍛鍊出新時代女性必備的堅強「鑽石心」！
首先，測測妳的玻璃心指數▼
摘下堅強的面具審視自我，看看以下幾點玻璃心小毛病，妳中了幾點呢？
□ 喜歡拿自己與別人比較，並感到羨慕或嫉妒
□ 絕對的完美主義者，一點小瑕疵都不能接受
□ 不喜歡表現脆弱的一面，就算用裝的也要堅強
□ 常常懷疑自己，不敢輕易朝目標前進
□ 經常想太多，覺得煩惱又多又複雜
□ 害怕失敗，不喜歡面對未知的挑戰
□ 擔心標新立異會引來麻煩，還是喜歡照規則走
□ 為了讓自己感到高明而貶低他人
□ 因為在意旁人的批評，而畫地自限
□ 千錯萬錯都是我的錯，容易怪罪自己
□ 即使受委屈還是會保持沉默，不敢發聲
□ 不喜歡改變，缺乏改造生活的勇氣
□ 有成就反而會貶低自己，總是覺得自己不夠好
只要符合7點以上妳的玻璃心指數便高於50%，快下滑看看養成堅強女力的5個必學技巧！
女力養成技巧1：別再和他人比較
「比較」似乎是女人們的通病，只要看到別人好像比自己好，總要大肆評價一番才過癮。
但無論如何，世界上一定會有人過得比自己好，耗費時間跟別人比，不如多花點精力在自己身上，好好地充實自我，不要讓比較的心態給自己更多壓力。
女力養成技巧2：別再害怕打破常規
社會上有許多不成文的規定是針對女性的，像是上班時就要化妝、穿高跟鞋等，然而這些由性別刻板印象而產生的，所謂的常規，其實就是對女性的不平等。
面對這些「常規」，女人們應該勇敢的團結起來，打破不良現象，創造出改變的契機！
女力養成技巧3：別再貶低自己的成就
害怕承認自己成就的女人，往往對自己格外沒自信，明明能力很好卻不敢展現，將讓自己無法充分的發揮潛能，無形中限制了個人的發展！
如果妳很有能力，那麼就大方承認，盡情發揮妳的力量，別讓內心成為妳的束縛。
女力養成技巧4：別再過度執著於完美
身為完美主義者本身似乎是個值得炫耀的特色，但若是因過度追求完美，而忘了評估自身的能力，那麼執著於完美將會帶來極大壓力，甚至剝奪了成就感，使生活總是提不起勁。
有點瑕疵是人生必須經歷的，我們不可能要求事事都完美無缺，試著以更從容的態度包容小錯誤，不只生活能過得更自在，心境也能有所成長！
女力養成技巧5：別再保持沉默
受了委屈，由於怕受到更多批評，或者不想把事情鬧大，而選擇沉默以對，是許多人共有的壞習慣。
然而遇到委屈時，若不說出口將不會有人得知自己的遭遇，也就不會產生討論，不只將無助於改變現狀，更可能讓同樣的遭遇也發生別人身上。面對不公不義，如果覺得不合哩，就勇敢說出口吧，或許改變就將從妳的發聲開始！
社會上種種對女性的要求，早已深化成為普遍存在於人們心中的刻板印象，女性本身的內心更是如此。女人們總是要面對更多的內在檢視，承受著無形壓力，也因而養出了脆弱的「玻璃心」。若想擺脫這些限制，那麼不妨讀讀《告別玻璃心的女力養成指南》，拆除心中13種枷鎖，活出更不一樣的人生！
《告別玻璃心的女力養成指南》 NT$ 316
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