「葡萄」的口味甜而不膩,是大人小孩都相當喜愛的水果之一,葡萄體積小,富含維生素C、花青素、膳食纖維等營養成分,且100公克只有61大卡,是解嘴饞的好選擇,且吃葡萄可抗氧化、抗癌、消除疲勞更有助於維護眼睛、心臟健康或改善睡眠等,常聽到的「多吃葡萄或葡萄乾可補血」的說法是正確的嗎?以下由營養師李婉萍為大家解密。
From: Women's Health TW
「葡萄」的口味甜而不膩,是大人小孩都相當喜愛的水果之一,葡萄體積小,富含維生素C、花青素、膳食纖維等營養成分,且100公克只有61大卡,是解嘴饞的好選擇,且吃葡萄可抗氧化、抗癌、消除疲勞更有助於維護眼睛、心臟健康或改善睡眠等,常聽到的「多吃葡萄或葡萄乾可補血」的說法是正確的嗎?以下由營養師李婉萍為大家解密。